विषयसूची:
- 4 क्वाड्रिसेप्स मांसपेशियां क्या हैं?
- क्या विशाल पार्श्व एक चतुर्भुज है?
- कौन सी मांसपेशियां क्वाड हैं?
- विस्तुस मेडियालिस का क्या मतलब है?
वीडियो: विस्तुस मेडियालिस क्वाड्रिसेप्स है?
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37
वास्तु मेडियालिस चार मांसपेशियों में से एक है जो मांसपेशियों के क्वाड्रिसेप्स समूह को बनाती है। यह ऊरु शाफ्ट के ऊपरी भाग से निकलती है और क्वाड्रिसेप्स फेमोरिस टेंडन में एक चपटी कण्डरा के रूप में सम्मिलित होती है, जो पेटेला की ऊपरी सीमा में सम्मिलित होती है।
4 क्वाड्रिसेप्स मांसपेशियां क्या हैं?
चार 4 उप-घटक हैं:
- रेक्टस फेमोरिस।
- विशाल पार्श्व।
- वास्तु मेडियालिस।
- वास्तु मध्यवर्ती (आगे विस्तार के लिए लिंक देखें)
क्या विशाल पार्श्व एक चतुर्भुज है?
विस्टस लेटरलिस मांसपेशी जांघ के पार्श्व भाग पर स्थित होती हैयह मांसपेशी क्वाड्रिसेप्स में सबसे बड़ी है जिसमें शामिल हैं: रेक्टस फेमोरिस, विशाल इंटरमीडियस, और विशाल मेडियालिस। साथ में, क्वाड्रिसेप्स आंदोलन के साथ-साथ ताकत और स्थिरता को बढ़ावा देने के लिए घुटने और कूल्हे पर कार्य करते हैं।
कौन सी मांसपेशियां क्वाड हैं?
आपकी क्वाड्रिसेप्स फेमोरिस आपके शरीर की सबसे बड़ी और सबसे मजबूत मांसपेशियों में से हैं। प्रत्येक क्वाड आपकी जांघ के सामने स्थित चार मांसपेशियों का एक समूह है ।
आइए इन चारों पर करीब से नज़र डालते हैं आपके ऊपरी पैर की मांसपेशियां:
- वास्तु लेटरलिस। …
- वास्तु मेडियालिस। …
- वास्तु मध्यवर्ती। …
- रेक्टस फेमोरिस।
विस्तुस मेडियालिस का क्या मतलब है?
विशाल मेडियालिस पेशी क्वाड्रिसेप्स मांसपेशी समूह का हिस्सा है, जांघ के सामने स्थित है। यह क्वाड्रिसेप्स मांसपेशियों का सबसे औसत दर्जे का या आंतरिक भाग है। … इस पेशी का उपयोग घुटने पर पैर को फैलाने और पटेला को स्थिर करने के लिए किया जाता है, जिसे नीकैप भी कहा जाता है।
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क्वाड्रिसेप्स फ्लेक्स करें या बढ़ाएं?
क्वाड्रिसेप्स फेमोरिस मांसपेशी समूह (रेक्टस फेमोरिस, विस्टस लेटरलिस, विस्टस मेडियस, और विस्टस इंटरमीडियस) घुटने को पटेला के माध्यम से पार करता है और पैर का विस्तार करने के लिए कार्य करता है हैमस्ट्रिंग समूह की मांसपेशियां (सेमिटेंडिनोसस, सेमिमेम्ब्रानोसस, और बाइसेप्स फेमोरिस) घुटने को मोड़ें और कूल्हे को फैलाएं। क्या क्वाड्रिसेप्स फ्लेक्सर हैं या एक्सटेंसर?
क्वाड्रिसेप्स को कैसे स्ट्रेच करें?
क्वाड स्ट्रेच अपने क्वाड्स को स्ट्रेच करने के लिए: अपनी साइड को दीवार की तरफ करके खड़े हो जाएं, संतुलन के लिए दीवार पर हाथ रखकर खड़े हो जाएं। अपने बाहरी पैर को अपने बाहरी हाथ से पकड़ें और अपनी जांघों और घुटनों को एक साथ रखते हुए पैर को अपने पिछले सिरे की ओर उठाएं। आपको जांघ के सामने के हिस्से में हल्का से मध्यम खिंचाव महसूस होना चाहिए। क्वाड्रिसेप्स टाइट होने का क्या कारण है?
क्वाड्रिसेप्स को दर्द क्यों होता है?
क्वाड्रिसेप्स की सबसे आम चोट है एक चोट या चोट, जो पूर्वकाल जांघ पर सीधे प्रहार के कारण होती है, जिससे मांसपेशियों के भीतर कुछ रक्त वाहिकाओं को नुकसान हो सकता है और खून। इससे आसपास की मांसपेशियों में सूजन के कारण दर्द होता है। आप चौगुनी दर्द से कैसे राहत पाते हैं?
कौन सी क्वाड्रिसेप्स मांसपेशी कूल्हे को फ्लेक्स करती है?
क्वाड्रिसेप्स का एकमात्र हिस्सा जो हिप फ्लेक्सर का काम करता है, वह है यह हिस्सा, रेक्टस फेमोरिस। इसका एकमात्र भाग जो कूल्हे के जोड़ के ऊपर से उठता है, जो यहाँ है। रेक्टस फेमोरिस एसिटाबुलम के ठीक ऊपर, यहाँ और यहाँ से दो सिरों से उत्पन्न होता है। चार क्वाड्रिसेप्स में से कौन सी मांसपेशियां हिप फ्लेक्सन की अनुमति देती हैं?
क्वाड्रिसेप्स कहाँ डालते हैं?
वे इलियम (श्रोणि, या हिपबोन के ऊपरी भाग) और फीमर (जांघ की हड्डी) से उत्पन्न होते हैं, पटेला (घुटने की टोपी) के आसपास एक कण्डरा में एक साथ आते हैं, और पर सम्मिलित होते हैं (से जुड़े होते हैं)) टिबिया (शिनबोन) . क्वाड्रिसेप्स मांसपेशी समूह का सम्मिलन क्या है?
