हालांकि यह एक फल है, ब्रेडफ्रूट एक फल की तरह कम और आलू की तरह अधिक है। यदि इसके नाम का "रोटी" भाग कार्बोहाइड्रेट के विचारों को मिलाता है, तो आप गलत नहीं होंगे। ब्रेडफ्रूट एक स्टार्च, कार्बोहाइड्रेट फल है जो चावल, मक्का, आलू, और शकरकंद जैसे मुख्य खेत की फसलों के बराबर है।
ब्रेड फ्रूट प्रोटीन है या कार्बोहाइड्रेट?
ब्रेडफ्रूट कार्बोहाइड्रेट में उच्च है और एंटीऑक्सिडेंट, कैल्शियम, कैरोटीनॉयड, तांबा, आहार फाइबर, ऊर्जा, लोहा, मैग्नीशियम, नियासिन, ओमेगा 3, ओमेगा 6 का एक अच्छा स्रोत है। फास्फोरस, पोटेशियम, प्रोटीन, थायमिन, विटामिन ए और विटामिन सी।
क्या ब्रेड फ्रूट एक कार्बोहाइड्रेट है?
ब्रेडफ्रूट कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट में उच्च है, वसा में कम, और कोलेस्ट्रॉल और लस मुक्त। इसमें सफेद आलू, सफेद चावल, सफेद ब्रेड और तारो की तुलना में मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स (ब्लड शुगर शॉक) होता है।
क्या ब्रेड फ्रूट एक प्रोटीन है?
उपयुक्त नाम अमीनो एसिड में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि ब्रेडफ्रूट उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन का स्रोत है क्योंकि इसमें ल्यूसीन, आइसोल्यूसीन और वेलिन सहित सभी आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं। -तीन शाखित-श्रृंखला वाले अमीनो एसिड जो … की प्रतिक्रिया में दुबले शरीर के द्रव्यमान की मरम्मत और निर्माण में विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं
क्या ब्रेडफ्रूट एक सब्जी है?
ब्रेडफ्रूट सब्जी के रूप में सबसे अधिक उपयोग किया जाता है, और कई उष्णकटिबंधीय देशों में एक मुख्य भोजन है।
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