कब पंप करना है: एक शेड्यूल की योजना बनाना आमतौर पर यह हर दो से तीन घंटे में होता है यदि आपका बच्चा जन्म से 6 महीने के बीच का है और यदि आपका बच्चा 6 साल का है तो हर तीन से चार घंटे में महीने या पुराने। अधिकांश माताओं को अपने सुबह और दोपहर के ब्रेक के समय और अपने दोपहर के भोजन के समय का कुछ हिस्सा ब्रेस्टमिल्क व्यक्त करने के लिए उपयोग करने की आवश्यकता होगी।
काम के दौरान आपको कितनी बार पंप करना चाहिए?
काम करने वाली माताओं के लिए पंपिंग
काम पर, आपको पंप करने की कोशिश करनी चाहिए हर तीन से चार घंटे एक सत्र में लगभग 15 मिनट के लिए यह बहुत कुछ लग सकता है, लेकिन यह आपूर्ति और मांग की उस अवधारणा पर वापस जाता है। आपका शिशु हर कुछ घंटों में दूध लेता है। अक्सर पंप करना यह सुनिश्चित करेगा कि आप उनकी ज़रूरतों को पूरा करने में सक्षम हैं।
8 घंटे के कार्य दिवस में मुझे कितनी बार पंप करना चाहिए?
एक नियम के रूप में, कई स्तनपान कराने वाली माताएं 8 घंटे (साथ ही आवागमन) कार्य दिवस के दौरान 2–3 पंपिंग ब्रेक शेड्यूल करने का प्रयास करती हैं; इनमें से एक आम तौर पर दोपहर के भोजन के समय होता है।
काम पर पम्पिंग के बीच आप कितने समय तक जा सकते हैं?
ज्यादातर विशेषज्ञों का सुझाव है कि यह सबसे अच्छा है अगर माँ सामान्य स्तनपान कराने वाले बच्चे के स्तन से मेल खाने के करीब आ सकती है, और सलाह देती है कि वह हर दो घंटे में पंप करे, बीच में तीन घंटे से अधिक नहीं चल रहा है सत्र यह समझना कि दूध उत्पादन कैसे काम करता है, माताओं को दूध की अच्छी आपूर्ति स्थापित करने के उनके प्रयासों में मदद कर सकता है।
12 घंटे की शिफ्ट में आपको कितनी बार पंप करना चाहिए?
कुछ महिलाएं हर तीन घंटे में पंप करती हैं, अन्य 12 घंटे में केवल एक या दो बार। कुछ महिलाएं हर बार अपने बच्चे के खाने पर पंप करती हैं, और अन्य जितनी बार वे सहज महसूस करती हैं उतनी बार पंप करती हैं। 12 घंटे की शिफ्ट के दौरान कम से कम 3 बार पंप करने की कोशिश करना सबसे अच्छा है, जो कि हर 4 घंटे में होगा।
