क्या रात में शरीर का तापमान बढ़ जाता है?

2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37

शरीर का तापमान दिन के दौरान थोड़ा ऊपर और नीचे जाता है, और रात में भी यही सच होता है, हालांकि जब आप सो रहे होते हैं तो यह 1 से 2 हो सकता है दिन के मुकाबले डिग्री कम सोने का समय नजदीक आते ही शरीर का तापमान गिरना शुरू हो जाता है, जिससे रात को अच्छी नींद आने लगती है।

मेरे शरीर का तापमान रात में क्यों बढ़ जाता है?

वास्तव में, यह आपके शरीर की सर्कैडियन लय या आंतरिक घड़ी का हिस्सा है, जो आपके नींद के चक्र को नियंत्रित करने में मदद करता है। आपके शरीर के प्राकृतिक हार्मोन के लिए धन्यवाद, आपका मुख्य तापमान शाम को सोने के लिए तैयार हो जाता है। यह वही है जो आपको सिर हिलाने में मदद करता है। यह फिर सुबह उठकर आपको जगाने के लिए तैयार करता है।

क्या शाम को आपके शरीर का तापमान बढ़ जाता है?

शरीर का सामान्य तापमान पूरे दिन बदलता रहता है - यह सुबह कम होता है और देर दोपहर और शाम को अधिक होता है हालांकि अधिकांश लोग 98.6 F (37 C) को सामान्य मानते हैं, आपका शरीर तापमान एक डिग्री या अधिक से भिन्न हो सकता है - लगभग 97 F (36.1 C) से 99 F (37.2 C) तक - और फिर भी इसे सामान्य माना जा सकता है।

दिन के किस समय शरीर का तापमान बढ़ता है?

शरीर का तापमान पूरे दिन बदलता रहता है और सुबह में सबसे कम होता है और दोपहर में सबसे ज्यादा होता है आपके शरीर में एक जटिल थर्मोरेग्यूलेशन तंत्र होता है जो अपने तापमान को सामान्य सीमा के भीतर रखने में मदद करता है। आपका तापमान जांचने के लिए वास्तव में "दिन का सबसे अच्छा समय" नहीं है।