हां? फलों के नाश्ते में प्रति छोटी थैली लगभग 80-90 कैलोरी होती है-जो बच्चों के नाश्ते के लिए उचित मात्रा में कैलोरी होती है। वे वसा, कोलेस्ट्रॉल से मुक्त होते हैं और सोडियम में बहुत कम होते हैं। कई विटामिन ए और सी भी प्रदान करते हैं।
स्वास्थ्यप्रद फ्रूट स्नैक्स कौन से हैं?
बच्चों के लिए स्वास्थ्यप्रद फल नाश्ता
- स्ट्रेच आइलैंड फ्रूट स्ट्रिप्स। …
- Fruitabu फ्रूट रोल्स। …
- स्वादिष्ट ब्रांड ऑर्गेनिक फ्रूट स्नैक्स (ऊपर चित्र)। …
- एनी का देसी ऑर्गेनिक फ्रूट स्नैक्स। …
- ट्रेडर जो के रेशेदार सूखे फल बार।
क्या स्नैक्स के तौर पर फल खाना आपके लिए अच्छा है?
फल प्रकृति का तैयार नाश्ता है विटामिन, फाइबर और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर जो एक स्वस्थ आहार का समर्थन करते हैं। फल भी आम तौर पर कैलोरी में कम और फाइबर में उच्च होते हैं, जो वजन कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं।
क्या फ्रूट स्नैक्स कैंडी से ज्यादा हेल्दी होते हैं?
वेल्च के फलों के नाश्ते के बारे में सोचकर मूर्ख मत बनो क्या कैंडी से ज्यादा स्वस्थ हैं। वेल्च के फ्रूट स्नैक्स एफडीए के "जेली बीन नियम" की धज्जियां उड़ाते हुए प्रतीत होते हैं, जो कहता है कि कंपनियों को केवल स्वस्थ दिखने के लिए अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों में विटामिन नहीं जोड़ना चाहिए।
क्या फ्रूट स्नैक्स आपको मोटा कर सकते हैं?
प्रश्न का उत्तर देने के लिए "क्या फल वजन बढ़ाता है?" - नहीं, फल वजन बढ़ने का कारण नहीं है। अध्ययनों से पता चलता है कि आहार में फलों को शामिल करने से भी वजन कम होता है।
