विषयसूची:
- भारित कंबल का क्या मतलब है?
- भारित कंबल का उपयोग किसे नहीं करना चाहिए?
- क्या भारित कंबल वास्तव में आपको सोने में मदद करते हैं?
- क्या हर रात कंबल ओढ़कर सोना ठीक है?
वीडियो: भारित कंबल का उद्देश्य क्या है?
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37
भारित कंबल गहरी दबाव उत्तेजना का उपयोग करते हैं, जो मूड-बूस्टिंग हार्मोन (सेरोटोनिन) के उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए माना जाता है, तनाव हार्मोन (कोर्टिसोल) को कम करता है, और स्तर बढ़ाता है मेलाटोनिन, हार्मोन जो आपको सोने में मदद करता है। यह समग्र नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकता है।
भारित कंबल का क्या मतलब है?
भारित कंबलों को शरीर पर दबाव प्रदान करके तनाव को दूर करने के लिए डिज़ाइन किया गया है वह दबाव मस्तिष्क में सेरोटोनिन नामक एक रसायन की रिहाई को बढ़ा सकता है, जो शांति की भावना पैदा करता है। ये कंबल कांच के मोतियों या प्लास्टिक के छर्रों से भरे होते हैं और अलग-अलग वजन और आकार में आते हैं।
भारित कंबल का उपयोग किसे नहीं करना चाहिए?
एक सामान्य नियम के रूप में, भारित कंबल स्वस्थ वयस्कों, बड़े बच्चों और किशोरों के लिए सुरक्षित हैं। हालांकि, भारित कंबल का उपयोग बच्चों के लिए 2 से कम उम्र के बच्चों के लिए नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि वे घुटन का जोखिम पैदा कर सकते हैं। यहां तक कि विकासात्मक अक्षमताओं या विलंब से ग्रस्त बड़े बच्चों को भी घुटन का खतरा हो सकता है।
क्या भारित कंबल वास्तव में आपको सोने में मदद करते हैं?
जबकि विज्ञान ने नींद के मुद्दों को हल करने के लिए भारित कंबल की क्षमता को साबित नहीं किया है , बहुत कम अध्ययनों ने उनके प्रभाव का प्रदर्शन किया है। एक छोटे से अध्ययन के अनुसार, भारित कंबल का उपयोग करने के बाद 63 प्रतिशत विषयों ने कम चिंता का अनुभव किया, जबकि 78 प्रतिशत ने कंबल को शांत करने वाला एजेंट माना।
क्या हर रात कंबल ओढ़कर सोना ठीक है?
क्या सभी को भारित कंबल का उपयोग करना चाहिए? वयस्क और बड़े बच्चे भारित कंबल का उपयोग बिस्तर के कवर के रूप में या दिन के दौरान आराम करने के लिए कर सकते हैं। वे रात भर सोने के लिए उपयोग करने के लिए सुरक्षित हैं।
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