अपने भारित कंबल का उपयोग करना कंबल का उपयोग करने के लिए, आपको बस अपने शरीर को गर्दन से नीचे तक ढंकना होगा और यह सुनिश्चित करना होगा कि यह आपकी छाती और पैरों को पूरी तरह से ढक रहा है। आपके पैरों को ढंका या खुला रखा जा सकता है, हालांकि, आप सबसे अधिक आरामदायक हैं:) यहां एक भारित कंबल कैसे काम करता है इसके बारे में कुछ है…
क्या एक भारित कंबल से आपके पूरे शरीर को ढंकना चाहिए?
एक भारित कंबल इतना लंबा होना चाहिए कि आप ठुड्डी से पैर की उंगलियों तक को ढक सकें। यह इतना चौड़ा होना चाहिए कि यह आपके पूरे शरीर को ढक सके। कूल मैक्स कंबल को छोड़कर वेटिंग कम्फर्ट कंबल 42” x 74” हैं, जो 55” x 74” हैं।
कंबल के बाहर पैर करके क्यों नहीं सोना चाहिए?
बाल रहित होने के अलावा (और इस प्रकार तापमान परिवर्तन के प्रति अधिक संवेदनशील होने की संभावना है), हमारे पैरों में विशेष संवहनी संरचनाएं भी होती हैं जो उन्हें आपके शरीर की गर्मी के लिए एक निकास बिंदु बनाती हैं।जब हम अपने शरीर के तापमान को बिना उजागर किए कम करना चाहते हैं, तो एक पैर को भी उजागर करने से बहुत फर्क पड़ सकता है।
भारित कंबल बिस्तर पर कैसे फिट होना चाहिए?
भारित कंबल शरीर को फिट करने के लिए बनाए जाते हैं न कि बिस्तर के लिए कंबल को बिस्तर के ऊपर बिना किनारों पर लटकाए रखना चाहिए। क्योंकि कंबल भारित होता है, अगर यह किनारों पर लटका हुआ है, तो आप पूरी रात लड़ेंगे ताकि इसे फर्श पर फिसलने से रोका जा सके।
भारित कंबल का उपयोग कब नहीं करना चाहिए?
कुछ स्लीपरों को अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए और भारित कंबल का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए। एक भारित कंबल कुछ चिकित्सीय स्थितियों वाले लोगों के लिए अनुपयुक्त हो सकता है, जिसमें पुरानी श्वसन या संचार संबंधी समस्याएं, अस्थमा, निम्न रक्तचाप, टाइप 2 मधुमेह और क्लॉस्ट्रोफोबिया शामिल हैं।
