आपका मेटाटार्सल कहाँ है?

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वीडियो: मेटाटार्सल फ्रैक्चर | संपूर्ण शारीरिक रचना 2024, नवंबर
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मेटाटार्सल हड्डियाँ आपके पैर की लंबी हड्डियाँ हैं जो आपके टखने को आपके पैर की उंगलियों से जोड़ती हैं। जब आप खड़े होते हैं और चलते हैं तो वे आपको संतुलन बनाने में भी मदद करते हैं। आपके पैर का अचानक झटका या गंभीर मोड़, या अति प्रयोग, हड्डियों में से एक में एक ब्रेक, या तीव्र (अचानक) फ्रैक्चर का कारण बन सकता है।

मेटाटार्सल को ठीक होने में कितना समय लगता है?

एक मेटाटार्सल फ्रैक्चर को ठीक होने में 6 सप्ताह से लेकर कई महीनों तकलग सकता है। अपने पैर को पूरी तरह से ठीक होने के लिए समय देना महत्वपूर्ण है, ताकि आपको दोबारा चोट न लगे। अपनी सामान्य गतिविधियों में तब तक वापस न आएं जब तक कि आपका डॉक्टर यह न कहे कि आप कर सकते हैं।

आप मेटाटार्सल दर्द कहाँ महसूस करते हैं?

आपके फोरफुट पर अत्यधिक दबाव आपके मेटाटार्सल में दर्द और सूजन पैदा कर सकता है - आपके पैरों के सामने की लंबी हड्डियाँ, आपके पैर की उंगलियों के ठीक नीचे। मेटाटार्सलगिया (मेट-उह-तहर-साल-जुह) एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपके पैर की गेंद में दर्द और सूजन हो जाती है।

क्या आप अब भी मेटाटार्सल फ्रैक्चर के साथ चल सकते हैं?

एक टूटे हुए मेटाटार्सल वाला रोगी चलने में सक्षम हो सकता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि चोट कितनी दर्दनाक है। इसके बावजूद, मेटाटार्सल फ्रैक्चर वाले रोगी को अत्यधिक चलने से बचने की सलाह दी जाती है, विशेष रूप से असमान जमीन पर, विस्थापन के जोखिम को खत्म करने के लिए।

आप मेटाटार्सल हड्डी को कैसे ठीक करते हैं?

जीवनशैली और घरेलू उपचार

  1. आराम। अपने पैर को तनाव न देकर आगे की चोट से बचाएं। …
  2. प्रभावित क्षेत्र पर बर्फ। प्रभावित क्षेत्र पर दिन में कई बार लगभग 20 मिनट के लिए आइस पैक लगाएं। …
  3. बिना पर्ची के मिलने वाली दर्द निवारक दवा लें। …
  4. उचित जूते पहनें। …
  5. मेटाटार्सल पैड का इस्तेमाल करें। …
  6. आर्क सपोर्ट पर विचार करें।

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