अधिक खाने के कारणों का पता लगाना और इसे संबोधित करना बहुत से लोग भूख के अलावा अन्य कारणों से खाते हैं, जैसे तनावग्रस्त, थका हुआ या उदास होना। बहुत सारे लोग कुछ आदतों के कारण भी खा लेते हैं, जैसे विचलित होकर खाना या बहुत जल्दी खाना।
क्या कभी-कभी ज्यादा खाना ठीक होता है?
" कभी-कभी ज्यादा खाना ठीक है," व्हाइटहेड बिजनेस इनसाइडर को बताता है। "यह लंबे समय तक लगातार दिन और दिन बाहर खा रहा है जिससे वजन बढ़ता है। "
अधिक खाने का मूल कारण क्या है?
यह कहा गया है कि, तनाव, खाद्य प्रतिबंध, स्वादिष्ट खाद्य पदार्थों की उपस्थिति, और पर्यावरण कंडीशनिंग सहित ये कारक, कई पूर्ववर्ती परिस्थितियों के समानांतर हैं जो द्वि घातुमान की ओर ले जाते हैं बुलिमिया नर्वोसा और द्वि घातुमान खाने के विकार वाले व्यक्तियों में भोजन करना।” (एनसीबीआई; मैथ्स, ब्राउनली, मो, और बुलिक)।
क्या कभी-कभार ज्यादा खाना सामान्य है?
भूख का बढ़ना अक्सर सामान्य होता है, लेकिन कभी-कभी यह अधिक गंभीर समस्या का संकेत देता है। कभी-कभी अधिक भोजन करना चिंता का कारण नहीं है, लेकिन नियमित रूप से बाध्यकारी भोजन द्वि घातुमान खाने के विकार (बीईडी) का संकेत हो सकता है।
क्या थोड़ी देर में बहुत कुछ खाना ठीक है?
अध्ययन से पता चलता है कि एक बार में शामिल होना ठीक है (WSET) - एक नए अध्ययन से पता चलता है कि आपके दिल की सामग्री को खाने से हर बार ठीक हो सकता है थोड़ी देर में। उस अध्ययन से पता चलता है कि अधिक खाने की अवधि इस बात को प्रभावित कर सकती है कि कैलोरी की मात्रा बढ़ने पर शरीर ग्लूकोज और इंसुलिन प्रसंस्करण को कैसे अपनाता है।
