वोंटन सूप प्रोटीन का एक व्यवहार्य स्रोत हो सकता है - 19 ग्राम प्रोटीन के साथ - और विटामिन ए और सी का अच्छा स्रोत इसमें विटामिन ए का 70 प्रतिशत दैनिक मूल्य (डीवी) होता है। और 120 प्रतिशत विटामिन सी। नूडल्स के बिना वॉनटन सूप थोड़ा कम कैलोरी वाला होता है, स्वस्थ परिवार बीसी कहते हैं, प्रति 728 ग्राम सेवारत 260 कैलोरी के साथ।
कौन सा स्वस्थ वॉनटन सूप या अंडे की बूंद है?
अंडे की बूंद और वॉन्टन सूप दोनों अगर आप चीनी रेस्तरां में स्वस्थ खाने की कोशिश कर रहे हैं तो बेहतर विकल्प हैं। एक कप एग ड्रॉप सूप में 65 कैलोरी और केवल 1.5 ग्राम फैट होता है, जबकि एक कप वॉनटन सूप में 71 कैलोरी होती है लेकिन केवल 0.6 ग्राम फैट होता है।
एक वॉनटन सूप में कितनी कैलोरी होती है?
वोंटों सूप की 1 सर्विंग में 213 कैलोरी होती हैं। कैलोरी विभाजन: 11% वसा, 60% कार्ब्स, 29% प्रोटीन।
क्या वोंटन सूप में नमक की मात्रा अधिक होती है?
पोषण सेवाएं
सोडियम खराब स्वास्थ्य के आपके जोखिम को बढ़ाता है। इस लोकप्रिय सूप के घर का बना रूप में एक रेस्तरां संस्करण के रूप में लगभग आधा नमक है।
वोंटन ब्रोथ किससे बनता है?
वोंटन सूप चीनी व्यंजनों का एक मानक है और मसालेदार चिकन ब्रोथ से भरे हुए वॉन्टन से बनाया गया है। जब वे एक मसालेदार मांस के मिश्रण के चारों ओर मोड़े जाते हैं तो वॉन्टन रैवियोली या टोर्टेलिनी के एशियाई समकक्ष होते हैं।
