विषयसूची:
- गठिया के लिए शीर्ष 5 सबसे खराब खाद्य पदार्थ कौन से हैं?
- गठिया के लिए सबसे खराब 3 खाद्य पदार्थ कौन से हैं?
- गठिया के लिए सबसे खराब 6 खाद्य पदार्थ कौन से हैं?
- क्या उबले अंडे गठिया के लिए अच्छे हैं?
वीडियो: क्या ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो गठिया को बढ़ाते हैं?
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37
प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, नमक, लाल मांस, शराब, और अन्य खाद्य पदार्थ गठिया के जोड़ों के दर्द और सूजन को बढ़ा सकते हैं। पत्तेदार साग और बीन्स जैसे बहुत सारे विटामिन और फाइबर वाले कम कैलोरी वाले संपूर्ण खाद्य पदार्थों से चिपके रहें। कुछ खाद्य पदार्थ जोड़ों की सूजन या वजन बढ़ाने या दोनों में योगदान देकर गठिया को बदतर बना सकते हैं।
गठिया के लिए शीर्ष 5 सबसे खराब खाद्य पदार्थ कौन से हैं?
गठिया के दर्द को प्रबंधित करने वालों के लिए 5 सर्वश्रेष्ठ और सबसे खराब खाद्य पदार्थ
- ट्रांस वसा। ट्रांस वसा से बचना चाहिए क्योंकि वे सूजन को ट्रिगर या खराब कर सकते हैं और आपके हृदय स्वास्थ्य के लिए बहुत खराब हैं। …
- ग्लूटेन। …
- रिफाइंड कार्ब्स और व्हाइट शुगर। …
- प्रसंस्कृत और तले हुए खाद्य पदार्थ। …
- पागल। …
- लहसुन और प्याज। …
- बीन्स। …
- खट्टे फल।
गठिया के लिए सबसे खराब 3 खाद्य पदार्थ कौन से हैं?
गठिया होने पर बचने के लिए यहां 8 खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ हैं।
- शक्कर मिलाई गई। आपको अपने चीनी का सेवन सीमित करना चाहिए, चाहे कुछ भी हो, लेकिन खासकर अगर आपको गठिया है। …
- प्रोसेस्ड और रेड मीट। …
- ग्लूटेन युक्त खाद्य पदार्थ। …
- अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ। …
- शराब। …
- कुछ वनस्पति तेल। …
- खाद्य पदार्थों में अधिक नमक। …
- उम्र में उच्च खाद्य पदार्थ।
गठिया के लिए सबसे खराब 6 खाद्य पदार्थ कौन से हैं?
गठिया के लिए सबसे खराब खाद्य पदार्थ
- शक्कर मिलाई गई। हिंकले कहते हैं, गठिया से पीड़ित कई लोगों को अन्य पुरानी बीमारियों का खतरा अधिक होता है। …
- प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ। McInerney कहते हैं, खाद्य प्रसंस्करण कई मूल्यवान पोषक तत्वों को छीन लेता है। …
- संतृप्त और हाइड्रोजनीकृत वसा। …
- ओमेगा-6 फैटी एसिड। …
- उच्च वसा वाले डेयरी उत्पाद। …
- शराब। …
- प्यूरिन्स।
क्या उबले अंडे गठिया के लिए अच्छे हैं?
अंडे में मौजूद विटामिन डी संधिशोथ में सूजन प्रतिक्रिया को नियंत्रित करता है। नतीजतन, अंडे सर्वश्रेष्ठ सूजन-रोधी खाद्य पदार्थों में से एक हैं।
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