अगर आपका म्यूकस सूखा है और आपको इसे खांसने में परेशानी हो रही है, तो आप भाप से स्नान कर सकते हैं या बलगम को गीला और ढीला करने के लिए ह्यूमिडिफायर का उपयोग कर सकते हैं जब आप अपनी छाती से कफ (बलगम के लिए एक और शब्द) खांसी करो, डॉ बाउचर कहते हैं कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इसे थूकते हैं या इसे निगलते हैं।
कफ थूकना अच्छा है?
जब कफ फेफड़ों से गले में उतरता है, तो शरीर उसे निकालने की कोशिश कर रहा होता है। इसे थूकना निगलने से ज्यादा स्वास्थ्यवर्धक है। Pinterest पर साझा करें एक खारा नाक स्प्रे या कुल्ला बलगम को साफ करने में मदद कर सकता है।
यदि आप कफ नहीं थूकते हैं तो क्या होगा?
जब आप अच्छा महसूस कर रहे होते हैं, तब भी आपका शरीर स्वाभाविक रूप से हर दिन लगभग एक चौथाई कफ पैदा करता है। इसके बिना, डॉ. कॉमर कहते हैं, हवा में मौजूद कीटाणु और जलन आपके वायु मार्ग से आपके फेफड़ों में आसानी से खिसक जाते हैं।
क्या कफ खांसने का मतलब है कि आप ठीक हो रहे हैं?
बलगम: योद्धा
खांसना और नाक फूंकना बलगम को अच्छी लड़ाई लड़ने में मदद करने का सबसे अच्छा तरीका है। "खांसी अच्छी है," डॉ बाउचर कहते हैं। "जब आप बीमार होने पर बलगम वाली खांसी करते हैं, आप अनिवार्य रूप से बुरे लोगों-वायरस या बैक्टीरिया को अपने शरीर से साफ़ कर रहे हैं "
कफ और बलगम में क्या अंतर है?
बलगम और कफ समान हैं, फिर भी अलग हैं: बलगम आपकी नाक और साइनस से पतला स्राव है। कफ गाढ़ा होता है और आपके गले और फेफड़ों से बनता है।
