गाउट के कारण होता है रक्त में यूरिक एसिड नामक पदार्थ का निर्माण यदि आप बहुत अधिक यूरिक एसिड का उत्पादन करते हैं या आपके गुर्दे पर्याप्त रूप से फ़िल्टर नहीं करते हैं, तो यह जोड़ों में और उसके आसपास छोटे-छोटे नुकीले क्रिस्टल बन सकते हैं और बन सकते हैं। ये क्रिस्टल जोड़ में सूजन (लाल और सूजे हुए) और दर्दनाक हो सकते हैं।
गाउट का मुख्य कारण क्या है?
गाउट एक ऐसी स्थिति के कारण होता है जिसे हाइपरयूरिसीमिया के रूप में जाना जाता है, जहां शरीर में बहुत अधिक यूरिक एसिड होता है। शरीर यूरिक एसिड बनाता है जब यह आपके शरीर में पाए जाने वाले प्यूरीन और आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों को तोड़ता है।
मुझे अचानक गाउट क्यों हो गया?
यह स्थिति आपके रक्त में यूरिक एसिड के उच्च स्तर से उत्पन्न होती है। यूरिक एसिड आपके शरीर में एक प्राकृतिक यौगिक है। हालांकि, यदि आपके पास यह बहुत अधिक है, तो यूरिक एसिड के तेज क्रिस्टल आपके जोड़ों में जमा हो सकते हैं। इससे गाउट भड़क उठता है।
क्या खाने-पीने से गाउट होता है?
अक्सर गाउट के हमलों को ट्रिगर करने वाले खाद्य और पेय में ऑर्गन मीट, गेम मीट, कुछ प्रकार की मछली, फलों का रस, मीठा सोडा और अल्कोहल शामिल हैं। दूसरी ओर, फल, सब्जियां, साबुत अनाज, सोया उत्पाद और कम वसा वाले डेयरी उत्पाद यूरिक एसिड के स्तर को कम करके गाउट के हमलों को रोकने में मदद कर सकते हैं।
मैं यूरिक एसिड को प्राकृतिक रूप से कैसे बहा सकता हूं?
शरीर में यूरिक एसिड को कम करने के प्राकृतिक तरीके
- प्यूरीन युक्त खाद्य पदार्थों को सीमित करें।
- चीनी से बचें।
- शराब से बचें।
- वजन कम करें।
- इंसुलिन को संतुलित करें।
- फाइबर जोड़ें।
- तनाव कम करें।
- दवाओं और सप्लीमेंट्स की जांच करें।
