क्या एनर्जी ड्रिंक स्वस्थ हैं?

2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37

नहीं। उनके पास शून्य स्वास्थ्य लाभ हैं। उनके पास जो कुछ है वह बड़ी मात्रा में कैफीन और चीनी है। बहुत अधिक कैफीन पीने से आपका रक्तचाप और हृदय गति बढ़ सकती है, और चिंता और अनिद्रा हो सकती है।

क्या एनर्जी ड्रिंक आपके लिए अच्छी हैं?

वैज्ञानिक प्रमाणों के बढ़ते शरीर से पता चलता है कि एनर्जी ड्रिंक के गंभीर स्वास्थ्य प्रभाव हो सकते हैं, खासकर बच्चों, किशोरों और युवा वयस्कों में। कई अध्ययनों में, एनर्जी ड्रिंक्स को शारीरिक सहनशक्ति में सुधार करने के लिएपाया गया है, लेकिन मांसपेशियों की ताकत या शक्ति पर किसी भी प्रभाव के कम प्रमाण हैं।

क्या एक दिन में एक एनर्जी ड्रिंक आपके लिए खराब है?

विशेषज्ञों के अनुसार, स्वस्थ वयस्कों को अपनेएनर्जी ड्रिंक का सेवन प्रति दिन लगभग एक कैन तक सीमित करना चाहिए क्योंकि वे सिंथेटिक कैफीन, चीनी और अन्य अनावश्यक सामग्री से भरे हुए हैं जो कर सकते हैं अच्छे से ज्यादा नुकसान।

ऊर्जा पेय कितने सुरक्षित हैं?

अमेरिकन बेवरेज एसोसिएशन का कहना है कि "कैफीन कैफीन है," और आप इसे कहां से प्राप्त करते हैं, यह वास्तव में मायने नहीं रखता। इस उद्योग समूह का कहना है कि ऊर्जा पेय सुरक्षित हैं यदि आप उन्हें कम मात्रा में पीते हैं।

क्या एनर्जी ड्रिंक आपके शरीर को खराब करती है?

आप पहले से ही जानते होंगे कि एनर्जी ड्रिंक आपकी नींद को खराब कर सकते हैं, आपका वजन बढ़ा सकते हैं, या आपके रक्तचाप को भी बढ़ा सकते हैं। लेकिन व्यापक सबूत बताते हैं कि वे मादक द्रव्यों के सेवन, मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं, एक उच्च मधुमेह जोखिम, दांतों की सड़न और गुर्दे की क्षति की ओर ले जा सकते हैं।