कैफीनयुक्त पेय आम धारणा के विपरीत, "कैफीन आधारित पेय जैसे कॉफी और ऊर्जा पेय पेट को अधिक उत्तेजित कर सकते हैं और सूजन का कारण बन सकते हैं," फ्रांसेचिनी कहते हैं। जबकि कॉफी आपके सिस्टम को विनियमित करने में मदद कर सकती है, यह अविश्वसनीय रूप से निर्जलीकरण और आम तौर पर आपके पेट के लिए कठिन है।
ऊर्जा पेय के दुष्प्रभाव क्या हैं?
ऊर्जा पेय के दुष्प्रभाव
- आप देख सकते हैं कि आपकी हृदय गति बढ़ रही है और तनाव का स्तर बढ़ रहा है। अत्यधिक मात्रा में कैफीन का सेवन करने से चिंता, बेचैनी और सोने में परेशानी हो सकती है।
- एनर्जी ड्रिंक से भी पेट में जलन और मांसपेशियों में मरोड़ हो सकती है।
क्या मॉन्स्टर ड्रिंक्स से सूजन होती है?
सहानुभूति तंत्रिका तंत्र छोटी उड़ान या लड़ाई के लिए बनाया गया है। ऊर्जा पेय में उत्तेजक पदार्थों के नियमित उपयोग के माध्यम से इन हार्मोनों की पुरानी रिहाई, सूजन को बढ़ाता है और अंग क्षति का कारण बन सकता है।
ऊर्जा पेय के दो संभावित दुष्प्रभाव क्या हैं?
बहुत अधिक कैफीन के दुष्प्रभाव
- हृदय गति में वृद्धि।
- उच्च रक्तचाप।
- दिल की धड़कन।
- अनिद्रा।
- निर्जलीकरण।
- बेचैनी।
क्या एक दिन में एक एनर्जी ड्रिंक ठीक है?
विशेषज्ञों के अनुसार, स्वस्थ वयस्कों को अपने एनर्जी ड्रिंक का सेवन लगभग एक कैन प्रति दिन तक सीमित करना चाहिए क्योंकि वे सिंथेटिक कैफीन, चीनी और अन्य अनावश्यक अवयवों से भरे हुए हैं जो कर सकते हैं अच्छे से ज्यादा नुकसान।
