विषयसूची:
- क्या एनर्जी ड्रिंक आपको हाइड्रेट करते हैं?
- ऊर्जा पेय जलयोजन के लिए अच्छे क्यों नहीं हैं?
- क्या एनर्जी ड्रिंक हाइड्रेशन का अच्छा स्रोत हैं?
- क्या एनर्जी ड्रिंक्स को पानी के सेवन के रूप में गिना जाता है?
वीडियो: क्या एनर्जी ड्रिंक आपको डिहाइड्रेट करती हैं?
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37
मुख्य चिंता उनकी अत्यधिक निर्जलीकरण पैदा करने की क्षमता है, क्योंकि कैफीन एक मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करता है (जिससे शरीर में पानी की कमी हो जाती है)। व्यायाम अकेले व्यक्ति को निर्जलित कर सकता है, इसलिए खेल से पहले, खेल के दौरान या बाद में कैफीन युक्त ऊर्जा पेय का सेवन निर्जलीकरण को खराब कर सकता है और हृदय के लिए खतरनाक हो सकता है।
क्या एनर्जी ड्रिंक आपको हाइड्रेट करते हैं?
कैफीन युक्त पेय में हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव हो सकता है - जिसका अर्थ है कि उन्हें पेशाब करने की आवश्यकता हो सकती है - वे निर्जलीकरण के जोखिम को नहीं बढ़ाते हैं।
ऊर्जा पेय जलयोजन के लिए अच्छे क्यों नहीं हैं?
इसके अलावा, बहुत से लोग जो एनर्जी ड्रिंक चुनते हैं, वे अक्सर पानी या इलेक्ट्रोलाइट युक्त पेय के स्थान पर उनका उपयोग करते हैं।क्योंकि ऊर्जा पेय में कैफीन की उच्च मात्रा होती है, एक मूत्रवर्धक, लोगों को गर्मी में अधिक तेजी से निर्जलीकरण का जोखिम होता है इस समस्या को और अधिक जटिल बनाने के लिए, ऊर्जा पेय हृदय को तेजी से पंप करने का कारण बनते हैं।
क्या एनर्जी ड्रिंक हाइड्रेशन का अच्छा स्रोत हैं?
सादा पानी अधिकांश लोगों के लिए सबसे अच्छा हाइड्रेटिंग पेय है, लेकिन खेल और ऊर्जा पेय का विज्ञापन उन लोगों से अपील करने के लिए किया जाता है जो व्यायाम करते हैं या दिन भर के लिए ऊर्जा को बढ़ावा देने की आवश्यकता होती है. पानी के बाद एनर्जी ड्रिंक में चीनी मुख्य घटक है।
क्या एनर्जी ड्रिंक्स को पानी के सेवन के रूप में गिना जाता है?
सच। भले ही कैफीन एक मूत्रवर्धक है, जो मूत्र में पानी को बाहर निकालने के लिए मजबूर करता है, हमारे शरीर जल्दी क्षतिपूर्ति करते हैं। तो कॉफी और चाय जैसे कैफीनयुक्त पेय पदार्थों का भी नेट हाइड्रेटिंग प्रभाव होता है।
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क्या आप ब्रिटेन में ज़ोआ एनर्जी ड्रिंक खरीद सकते हैं?
अभी तक, ZOA एनर्जी ड्रिंक के लिए यूके की रिलीज़ की तारीख की पुष्टि होना बाकी है। यह वर्तमान में केवल युनाइटेड स्टेट्स में उपलब्ध है। ZOA एनर्जी ड्रिंक कहां बिकेगी? पेय पदार्थों को ऑनलाइन ऑर्डर करने वाले पहले स्थानों में से एक प्रमुख पूरक खुदरा विक्रेता है GNC। यदि आप gnc.
क्या नॉन अल्कोहलिक बियर आपको डिहाइड्रेट करती है?
यह डिहाइड्रेट्स के बजाय हाइड्रेट करता है इसलिए जब आप एक सामान्य बीयर पीते हैं तो आप डिहाइड्रेट हो जाते हैं, जब आप प्यासे होते हैं तो गैर-अल्कोहल विकल्प चुनना बहुत कारगर होता है। यह एक मूत्रवर्धक के रूप में काम नहीं करता है, और आपको निर्जलीकरण के कारण हैंगओवर का अनुभव नहीं होगा। उसके ऊपर, कुछ NA ब्रुअर्स अतिरिक्त इलेक्ट्रोलाइट्स के साथ बियर बना रहे हैं। क्या अल्कोहल मुक्त बियर आपको हाइड्रेट करती है?
क्या एनर्जी ड्रिंक स्वस्थ हैं?
नहीं। उनके पास शून्य स्वास्थ्य लाभ हैं। उनके पास जो कुछ है वह बड़ी मात्रा में कैफीन और चीनी है। बहुत अधिक कैफीन पीने से आपका रक्तचाप और हृदय गति बढ़ सकती है, और चिंता और अनिद्रा हो सकती है। क्या एनर्जी ड्रिंक आपके लिए अच्छी हैं? वैज्ञानिक प्रमाणों के बढ़ते शरीर से पता चलता है कि एनर्जी ड्रिंक के गंभीर स्वास्थ्य प्रभाव हो सकते हैं, खासकर बच्चों, किशोरों और युवा वयस्कों में। कई अध्ययनों में, एनर्जी ड्रिंक्स को शारीरिक सहनशक्ति में सुधार करने के लिएपाया गया है, लेकिन म
क्या उपद्रवी एनर्जी ड्रिंक स्वस्थ हैं?
राउडी एनर्जी में 90 कैलोरी, 18 ग्राम चीनी, 160mg कैफीन, और अन्य आवश्यक तत्व जैसे बी-विटामिन, पोटेशियम और मैग्नीशियम हैं, जो इसे एक अच्छा पेय बनाता है। आपकी दैनिक गतिविधियाँ। उस ने कहा, आपको इसकी कैफीन और चीनी सामग्री पर पूरा ध्यान देना होगा ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपकी सीमा से अधिक नहीं है। ऊर्जा पेय का कौन सा ब्रांड स्वास्थ्यप्रद है?
क्या कॉफी आपको डिहाइड्रेट करती है?
एक सामान्य जीवन शैली के हिस्से के रूप में कैफीन युक्त पेय पदार्थ पीने से अधिक मात्रा में तरल पदार्थ का नुकसान नहीं होता है। जबकि कैफीनयुक्त पेय का हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव हो सकता है - जिसका अर्थ है कि वे पेशाब करने की आवश्यकता का कारण बन सकते हैं - वे निर्जलीकरण के जोखिम को बढ़ाते नहीं हैं कॉफी निर्जलीकरण का कारण कैसे बनती है?
