क्या कोई एनर्जी ड्रिंक स्वस्थ है?

2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37

वैज्ञानिक प्रमाणों के बढ़ते शरीर से पता चलता है कि ऊर्जा पेय के गंभीर स्वास्थ्य प्रभाव हो सकते हैं, विशेष रूप से बच्चों, किशोरों और युवा वयस्कों में। कई अध्ययनों में, एनर्जी ड्रिंक्स को शारीरिक सहनशक्ति में सुधार करने के लिए पाया गया है, लेकिन मांसपेशियों की ताकत या शक्ति पर किसी भी प्रभाव के कम सबूत हैं।

क्या कोई वास्तविक स्वस्थ ऊर्जा पेय हैं?

" स्वस्थ" के लिए कोई उद्योग मानक नहीं है, इतने सारे ऊर्जा पेय जो स्वस्थ होने का दावा करते हैं, वे अभी भी स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकते हैं। कम चीनी वाले पेय बेहतर होते हैं, लेकिन कुछ तथाकथित "स्वस्थ" विकल्पों में अभी भी अतिरिक्त चीनी होती है - यह ग्लूकोज या उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप के बजाय सिर्फ जैविक गन्ना या शहद है।

ऊर्जा पेय का कौन सा ब्रांड स्वास्थ्यप्रद है?

सर्वश्रेष्ठ: ज़ेविया एनर्जी चाहे आपको अपने स्पिन वर्ग के माध्यम से शक्ति बढ़ाने की आवश्यकता हो या काम पर एक प्रमुख समय सीमा के माध्यम से आपकी मदद करने के लिए थोड़ी सी लिफ्ट की आवश्यकता हो ज़ेविया के प्राकृतिक ऊर्जा पेय में 120 मिलीग्राम कैफीन होता है। शून्य कैलोरी और चीनी के साथ, आपके लिए आवश्यक किक प्राप्त करने का कोई बेहतर तरीका नहीं है।

क्या एक दिन में एक एनर्जी ड्रिंक ठीक है?

विशेषज्ञों के अनुसार, स्वस्थ वयस्कों को अपने एनर्जी ड्रिंक का सेवन सीमित करना चाहिए लगभग एक कैन प्रतिदिन क्योंकि वे सिंथेटिक कैफीन, चीनी और अन्य अनावश्यक सामग्री से भरे हुए हैं जो कर सकते हैं अच्छे से ज्यादा नुकसान।

अगर मैं रोज एनर्जी ड्रिंक पीऊं तो क्या होगा?

जबकि विशेषज्ञों का मानना है कि अधिकांश स्वस्थ वयस्कों के लिए एक दिन में 400 मिलीग्राम तक कैफीन का सेवन करना सुरक्षित है - चार 8-औंस कप कॉफी या कोला के 10 डिब्बे के बराबर - रोजाना कई ऊर्जा पेय को कम करने से तेजी से कमी हो सकती है उस सीमा से अधिक का कोई व्यक्ति, सिरदर्द के जोखिम को बढ़ा रहा है, साथ ही साथ बूस्टिंग …