क्रॉसफिट एक्रोनिम्स STOH - कंधे से ऊपर की ओर; बार को सामने की रैक स्थिति से ऊपरी स्थिति में ले जाना। आम तौर पर, आप इसे सख्त प्रेस, पुश प्रेस या झटके का उपयोग करके तब तक हिला सकते हैं जब तक कि कसरत अन्यथा निर्दिष्ट न हो।
STOH क्या है?
संक्षिप्त नाम। परिभाषा। STOH। कंधे से ऊपर तक (फिटनेस)
डम्बल STOH क्या है?
डंबल शोल्डर टू ओवरहेड (STOH)यह सिंगल आर्म डंबल शोल्डर टू ओवरहेड है, या तो एक प्रेस, एक पुश-प्रेस या पुश-जर्क होना चाहिए जब तक प्रत्येक प्रतिनिधि के अंत में डंबल स्पष्ट रूप से ऊपर की ओर बंद हो जाता है और कूल्हों और घुटनों को पूरी तरह से बढ़ाया जाता है।
क्रॉसफ़िट में स्टो का क्या अर्थ है?
STO - कंधे से ऊपर की ओर।
शोल्डर टू ओह क्रॉसफिट क्या हैं?
शोल्डर-टू-ओवरहेड एक अपर-बॉडी वर्टिकल पुशिंग मूवमेंट है जिसे कंधों से ओवरहेड पोजीशन तक लोड करने के लिए डिज़ाइन किया गया है सबसे कुशल तरीका संभव है। एथलीट स्ट्रिक्ट प्रेस, पुश प्रेस, पुश जर्क या स्प्लिट जर्क करना चुन सकता है।
