परिभाषा। आत्म-निर्णय व्यक्तियों के अपने बारे में और उन विचारों से जुड़े अर्थों के परिणामविचार, इसलिए, चिंता, क्रोध और अवसाद जैसी संबंधित भावनाओं को उत्पन्न करते हैं। निर्णय (उपलब्ध सामग्री के आधार पर एक राय बनाने, या किसी निष्कर्ष पर पहुंचने की प्रक्रिया।)
आत्म-निर्णय क्यों महत्वपूर्ण है?
आम तौर पर, आत्म-निर्णय की उम्मीद है अस्वीकृति और विफलता से रक्षा करने के लिए “अगर मैं खुद का न्याय करता हूं, तो दूसरे मुझे जज नहीं करेंगे और मुझे अस्वीकार करेंगे। मैं पहले खुद को आंकने के द्वारा दूसरों के फैसले से सुरक्षित रह सकता हूं, "या" अगर मैं खुद को आंकता हूं, तो मैं खुद को चीजों को सही करने और सफल होने के लिए प्रेरित कर सकता हूं।
आप आत्मनिर्णय कैसे जारी करते हैं?
11 स्व-निर्णय को समाप्त करने में मदद करने के लिए विशेषज्ञ युक्तियाँ
- अपनी भावनाओं के साथ सहज हो जाएं। …
- स्थिति को एक बाहरी व्यक्ति के रूप में देखें। …
- दिमागीपन का अभ्यास करें। …
- यह महसूस करें कि आपकी भावनाएँ किसी कारण से मौजूद हैं। …
- वह दोस्त बनो जो तुम चाहते हो। …
- अपने जीवन में जहरीले लोगों की सूची लें। …
- मिश्रण में एक नया विचार जोड़ें।
आत्म-निर्णय खराब क्यों है?
हमें प्रेरित करने के बजाय, यह अक्सर इतनी चिंतापैदा कर देता है कि हम जम जाते हैं और अपने लिए उचित कार्रवाई करने में असमर्थ हो जाते हैं। अधिक आत्म-निर्णय कार्रवाई की कमी का अनुसरण करता है, जिसके परिणामस्वरूप अधिक चिंता और गतिरोध होता है, जब तक कि हम ऐसी स्थिति नहीं बनाते जहां हम पूरी तरह से फंस जाते हैं और दुखी होते हैं।
सेल्फ जजमेंट का विलोम क्या है?
आत्म-निर्णय के विपरीत है आत्म-सत्यापन।
