क्या मेलाटोनिन की आदत बन रही है?

2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37

मेलाटोनिन ने पिछले अध्ययनों में कोई व्यसनी गुण नहीं दिखाया है, कुछ नुस्खे नींद एड्स के विपरीत। हालांकि, बहुत अधिक मेलाटोनिन की खुराक लेने से शरीर के प्राकृतिक उत्पादन में कमी आ सकती है और यह इसे स्वयं बनाने के बजाय पूरक से मेलाटोनिन प्राप्त करने पर निर्भर करता है।

क्या आप मेलाटोनिन पर निर्भर हो सकते हैं?

मेलाटोनिन आमतौर पर अल्पकालिक उपयोग के लिए सुरक्षित है। कई नींद की दवाओं के विपरीत, मेलाटोनिन के साथ आप पर निर्भर होने की संभावना नहीं है, बार-बार उपयोग (आदत) के बाद कम प्रतिक्रिया होती है, या हैंगओवर प्रभाव का अनुभव होता है। सबसे आम मेलाटोनिन साइड इफेक्ट्स में शामिल हैं: सिरदर्द।

क्या लंबे समय तक मेलाटोनिन लेना सुरक्षित है?

जब उचित रूप से मुंह से लिया जाए तो मेलाटोनिन संभवतः सुरक्षित होता है, लंबे समय तकमेलाटोनिन कुछ लोगों में 2 साल तक सुरक्षित रूप से इस्तेमाल किया गया है। हालाँकि, यह सिरदर्द, अवसाद की अल्पकालिक भावना, दिन में नींद आना, चक्कर आना, पेट में ऐंठन और चिड़चिड़ापन सहित कुछ दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है।

क्या मेलाटोनिन आदत या लत बन सकती है?

मेलाटोनिन नींद की अन्य दवाओं के विपरीत, वापसी या निर्भरता के लक्षणों का कारण नहीं बनता है। यह नींद "हैंगओवर" का कारण नहीं बनता है, और आप इसके प्रति सहनशीलता नहीं बनाते हैं। दूसरे शब्दों में, समय बीतने के साथ-साथ इससे आपको अधिक से अधिक की आवश्यकता नहीं होती है, जो कि व्यसन की पहचान है।

क्या होता है जब आप मेलाटोनिन लेना बंद कर देते हैं?

यदि आप मेलाटोनिन लेना बंद कर देते हैं तो आपको कोई हानिकारक विच्छेदन या वापसी प्रभाव नहीं मिलना चाहिए। हालाँकि, आपको अपने पुराने लक्षण वापस मिल सकते हैं। यदि आप उच्च खुराक पर हैं, तो डॉक्टर इसे पूरी तरह से रोकने से पहले खुराक को धीरे-धीरे कम करना चाह सकते हैं।