विषयसूची:
- अव्यवस्था आपके जीवन में क्या करती है?
- क्या अव्यवस्था आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है?
- कौन सी अव्यवस्था आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती है?
- अव्यवस्था किसका लक्षण है?
वीडियो: क्या अव्यवस्था आपकी सेहत के लिए हानिकारक है?
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37
" अव्यवस्था आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए खराब है," गिलबर्ग कहते हैं। बहुत अधिक अव्यवस्था आग का खतरा हो सकती है। धूल, फफूंदी, और जानवरों की रूसी जो बरबाद घरों में जमा होती हैं, वे सभी एलर्जी और अस्थमा के लिए हानिकारक हैं। "जब लोग अव्यवस्था देखते हैं, तो वे 'घुटन,' और 'मैं सांस नहीं ले सकता' जैसी भाषा का उपयोग करते हैं, वाल्श सहमत हैं।
अव्यवस्था आपके जीवन में क्या करती है?
अव्यवस्था हमारी चिंता के स्तर, नींद और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता को प्रभावित कर सकती है यह हमें कम उत्पादक बना सकती है, जिससे मुकाबला करने और बचने की रणनीतियों को ट्रिगर किया जा सकता है जिससे हमें जंक पर नाश्ता करने की अधिक संभावना होती है और टीवी शो देखें (जिसमें अन्य लोगों के बारे में अपने जीवन को खराब करने वाले भी शामिल हैं)।
क्या अव्यवस्था आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है?
मानसिक स्वास्थ्य पर अव्यवस्था का प्रभाव
यह सब शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक अव्यवस्था स्पष्ट रूप से सोचने में असमर्थता में योगदान कर सकता है, जो तनाव में योगदान कर सकता है और कम ऊर्जा। अव्यवस्था चीजों को पूरा करना, आपको जो चाहिए उसे ढूंढना और एक व्यवस्थित और कुशल तरीके से जीना मुश्किल बना सकती है।
कौन सी अव्यवस्था आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती है?
बढ़ता तनाव
अव्यवस्था आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले प्राथमिक तरीकों में से एक यह है कि अव्यवस्थित स्थान आपको अधिक तनावग्रस्त महसूस कराते हैं अध्ययनों से पता चलता है कि जो लोग अपने घर का वर्णन करते हैं चूंकि अव्यवस्थित में कोर्टिसोल नामक तनाव हार्मोन का उच्च स्तर होता है।
अव्यवस्था किसका लक्षण है?
व्यवहार/मनोवैज्ञानिक: अवसाद, अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर, कम आत्मसम्मान या व्यक्तिगत सीमाओं की कमी के कारण होने वाली अव्यवस्था। समय/जीवन प्रबंधन: बेहतर नियोजन की आवश्यकता के कारण उत्पन्न अव्यवस्था। इनमें से, व्यवहारिक/मनोवैज्ञानिक-प्रेरित अव्यवस्था को हल करना सबसे कठिन है।
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