गर्भ धारण करने का सबसे अच्छा समय है एक महिला की "उपजाऊ खिड़की" के दौरान ओव्यूलेशन तब होता है जब अंडाशय एक अंडा छोड़ते हैं, जो फैलोपियन ट्यूब के नीचे जाता है और 12-24 घंटे तक जीवित रहता है. यदि अंडाणु शुक्राणु के साथ निषेचित हो जाता है तो आप गर्भवती हो सकती हैं; ओव्यूलेशन के 24 घंटे के भीतर और एक दिन पहले संभावना सबसे अधिक होती है।
मैं गर्भवती होने की संभावनाओं को कैसे बढ़ा सकती हूं?
गर्भवती कैसे करें: चरण-दर-चरण निर्देश
- मासिक धर्म चक्र की आवृत्ति रिकॉर्ड करें। …
- ओव्यूलेशन की निगरानी करें। …
- फर्टाइल विंडो के दौरान हर दूसरे दिन सेक्स करें। …
- स्वस्थ शरीर के वजन के लिए प्रयास करें। …
- प्रसव पूर्व विटामिन लें। …
- स्वास्थ्यवर्धक भोजन करें। …
- कठिन कसरत से दूर रहें। …
- उम्र से संबंधित प्रजनन क्षमता में गिरावट से अवगत रहें।
क्या गर्भधारण की कोशिश के बाद पेशाब करना ठीक है?
यदि आप तुरंत बाद में जाकर पेशाब करते हैं तो आपके गर्भधारण की संभावना को कोई नुकसान नहीं होगा। यदि आप वास्तव में इसे एक क्षण देना चाहते हैं, तो पांच मिनट या उससे अधिक प्रतीक्षा करने पर विचार करें, फिर उठकर पेशाब करें।
गर्भ धारण करने की कोशिश करते समय क्या नहीं करना चाहिए?
यदि आप गर्भवती होना चाहती हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप इनमें से कुछ भी न करें:
- बहुत अधिक वजन घटाना या बढ़ाना। …
- व्यायाम को ज़्यादा करें। …
- एक परिवार को बहुत लंबे समय से शुरू करना बंद करें। …
- तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि आप शराब पीना बंद करने के लिए अपना पीरियड मिस न कर दें। …
- धुआं। …
- अपने विटामिन पर डबल अप। …
- ऊर्जा पेय या एस्प्रेसो शॉट्स पर एम्प अप। …
- सेक्स पर कंजूसी करें।
आपकी माहवारी के कितने दिन बाद आप गर्भवती हो सकती हैं?
आप ओवुलेशन के समय सबसे अधिक फर्टाइल होती हैं (जब आपके अंडाशय से एक अंडा निकलता है), जो आमतौर पर आपकी अगली अवधि शुरू होने से पहले 12 से 14 दिन पहले होता है। यह महीने का वह समय होता है जब आपके गर्भवती होने की सबसे अधिक संभावना होती है। मासिक धर्म के ठीक बाद आप गर्भवती होने की संभावना नहीं है, हालांकि ऐसा हो सकता है।
