विषयसूची:
- क्या मधुमेह रोगियों के लिए लीमा बीन्स अच्छी हैं?
- मधुमेह रोगियों के लिए कौन सी फलियाँ अच्छी हैं?
- क्या लीमा बीन्स आपके लिए खराब हैं?
- क्या लीमा बीन्स में आर्सेनिक होता है?
वीडियो: क्या लीमा बीन्स ब्लड शुगर बढ़ाएगी?
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37
हालांकि बीन्स में कार्बोहाइड्रेट होते हैं, वे ग्लाइसेमिक इंडेक्स (जीआई) पैमाने पर कम होते हैं और किसी व्यक्ति के रक्त शर्करा के स्तर में महत्वपूर्ण वृद्धि नहीं करते हैं।
क्या मधुमेह रोगियों के लिए लीमा बीन्स अच्छी हैं?
लीमा बीन्स जैसे फलियां एक कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स भोजन हैं, जो उन्हें मधुमेह वाले लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प बनाती हैं। बीन्स घुलनशील फाइबर से भी भरपूर होते हैं, जो आपके शरीर को कार्बोहाइड्रेट को अधिक धीरे-धीरे अवशोषित करने में मदद करता है और आपके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है।
मधुमेह रोगियों के लिए कौन सी फलियाँ अच्छी हैं?
वेंडरबिल्ट यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर की डाइटिशियन जेसिका बेनेट कहती हैं,
“ किडनी बीन्स, पिंटो बीन्स, ब्लैक बीन्स और गारबानो बीन्स ब्लड ग्लूकोज कंट्रोल के लिए बेहतरीन हैं। "वे फाइबर में उच्च हैं और पचने में लंबा समय लेते हैं। "
क्या लीमा बीन्स आपके लिए खराब हैं?
हालांकि, उनमें एंटी-न्यूट्रिएंट्स और लिनामारिन जैसे हानिकारक यौगिक हो सकते हैं, जिन्हें अधिक मात्रा में खाने पर पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। कच्चे या सूखे लीमा बीन्स को पकाने से पहले हमेशा भिगो दें। अन्य फलियों की तरह, लीमा बीन्स को एक स्वस्थ, पूर्ण आहार के हिस्से के रूप में संयम से लिया जा सकता है।
क्या लीमा बीन्स में आर्सेनिक होता है?
कच्ची लीमा बीन्स खाना क्यों खतरनाक है? कच्चे लीमा बीन्स में linamarin नामक एक यौगिक होता है, जो सेवन करने पर साइनाइड में बदल जाता है।
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क्या लीमा बीन्स को सलाखें चाहिए?
विशेष विचार। कुछ लीमा बीन्स में चढ़ाई की आदत होती है और उन्हें जाली लगाने की आवश्यकता होती है। अन्य, हालांकि, बुश बीन्स हैं जिन्हें अधिक समर्थन की आवश्यकता नहीं है। अपने सेम को अपने बगीचे में लगाने से पहले उसकी बढ़ती आदत को जान लें। क्या लीमा बीन्स पर्वतारोही हैं?
