डायबिटीज वाले लोगों में कब्ज, जो बहुत कम मल त्याग होता है, और दस्त, जो बार-बार, मल त्याग होता है, दोनों ही आम हैं। यह अनुमान लगाया गया है कि मधुमेह वाले लगभग 20 प्रतिशत लोगों को बार-बार दस्त का अनुभव होता है, जबकि मधुमेह वाले लोगों में से 60 प्रतिशत तक कब्ज का अनुभव होता है।
क्या बहुत सारा पानी पीने से आपका ब्लड शुगर कम हो सकता है?
नियमित रूप से पानी पीने से रक्त को पुन: हाइड्रेट करने में मदद मिलती है, रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है, और मधुमेह के जोखिम को कम कर सकता है (16, 17, 18, 19)।
क्या मूवमेंट ब्लड शुगर बढ़ाता है?
शोध से पता चलता है कि रात के खाने के बाद 15 मिनट की पैदल दूरी ब्लड शुगर को कम करने में मदद कर सकती है। और भी बेहतर: यह इसे 3 घंटे तक नीचे रखने में मदद कर सकता है।जब आप व्यायाम करते हैं, तो आपका शरीर आपकी मांसपेशियों में अधिक चीनी पंप करता है। जब आप पर्याप्त रूप से नहीं चलते हैं, तो आपके ग्लूकोज का स्तर बढ़ सकता है
क्या आप चीनी निकाल सकते हैं?
चीनी और चीनी के विकल्प
चीनी में उच्च खाद्य पदार्थ दस्त का कारण बन सकते हैं। जब लोग बहुत अधिक चीनी वाले खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो पानी उनकी आंतों में प्रवेश कर जाता है, जिसके परिणामस्वरूप बहुत ढीले मल हो सकते हैं।
डायबिटिक बेली क्या है?
डायबिटिक गैस्ट्रोपेरेसिस, डाइजेस्टिव स्थिति गैस्ट्रोपेरिसिस के मामलों को संदर्भित करता है जो मधुमेह का कारण बनता है। सामान्य पाचन के दौरान, पेट भोजन को तोड़ने और उसे छोटी आंत में ले जाने में मदद करने के लिए सिकुड़ता है। गैस्ट्रोपेरिसिस पेट के संकुचन को बाधित करता है, जिससे पाचन बाधित हो सकता है।
