विषयसूची:
- मैं अपनी खोई हुई भूख कैसे वापस पा सकता हूं?
- कोविड 19 से क्या आपकी भूख कम होती है?
- भूख न हो तो मुझे क्या खाना चाहिए?
- भूख कम होने का क्या कारण है?
वीडियो: मेरी भूख कम हो गई?
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37
लोग कई कारणों से भूख में कमी का अनुभव कर सकते हैं। इनमें से कुछ अल्पकालिक हैं, जिनमें सर्दी, खाद्य विषाक्तता, अन्य संक्रमण या दवा के दुष्प्रभाव शामिल हैं। दूसरों को लंबे समय तक चिकित्सा स्थितियों, जैसे मधुमेह, कैंसर, या जीवन-सीमित बीमारियों के साथ करना है।
मैं अपनी खोई हुई भूख कैसे वापस पा सकता हूं?
16 तरीके अपनी भूख बढ़ाने के लिए
- खाने की इच्छा कम होने पर भूख कम लगती है। …
- छोटे भोजन अधिक बार करें। …
- पोषक तत्वों से भरपूर भोजन करें। …
- अपने भोजन में अधिक कैलोरी जोड़ें। …
- भोजन के समय को एक मनोरंजक सामाजिक गतिविधि बनाएं। …
- विभिन्न प्लेट आकारों के साथ अपने दिमाग को चकमा दें। …
- भोजन का समय निर्धारित करें। …
- नाश्ता न छोड़ें।
कोविड 19 से क्या आपकी भूख कम होती है?
कोविड-19 से संक्रमित तीन में से एक व्यक्ति की भूख इतनी कम हो जाती है कि वह भोजन नहीं कर पाता। यह 65 से अधिक उम्र के लोगों में सबसे आम है, जहां दस में से चार लोग (43%) अपनी बीमारी के दौरान किसी समय भूख में कमी का अनुभव करते हैं।
भूख न हो तो मुझे क्या खाना चाहिए?
कम भूख वाले दिनों के लिए कुछ रणनीतियाँ और सुझाव:
- स्मूदी (फल, दूध, दही, अखरोट/बीज मक्खन, सन, चिया बीज, आदि का कोई भी संयोजन शामिल करें)
- फल + मूंगफली/बादाम का मक्खन।
- टोस्ट + अंडा (स्वादिष्ट स्वस्थ वसा पाने के लिए कुछ एवोकाडो में टॉस करें, यदि आप इसे पसंद करते हैं!)
- पनीर क्साडिला और सालसा।
- दही + ग्रेनोला।
भूख कम होने का क्या कारण है?
भूख कम होने के कारणों में शामिल हैं गर्भावस्था, चयापचय संबंधी समस्याएं, पुरानी जिगर की बीमारी, सीओपीडी, मनोभ्रंश, एचआईवी, हेपेटाइटिस, हाइपोथायरायडिज्म, क्रोनिक किडनी विफलता, दिल की विफलता, कोकीन, हेरोइन, गति, कीमोथेरेपी, मॉर्फिन, कोडीन और एंटीबायोटिक्स।
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