शारीरिक गतिविधि और खेल के माध्यम से सक्रिय रहने से शरीर को कई लाभ होते हैं। इनमें से कुछ लाभों में शामिल हैं हृदय की फिटनेस में वृद्धि, हड्डियों का स्वास्थ्य, मोटापे के जोखिम में कमी, बेहतर नींद और बेहतर समन्वय और संतुलन।
खेल हमारे जीवन में क्यों महत्वपूर्ण है?
खेल क्यों महत्वपूर्ण हैं? खेल बच्चे के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों के लिए फायदेमंद है। खेल न केवल हड्डियों और टोन की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं, बल्कि वे बच्चों को उनके शैक्षणिक प्रदर्शन में सुधार करने और उन्हें टीम वर्क का मूल्य सिखाने में भी मदद कर सकते हैं।
खेल खेलने के 5 फायदे क्या हैं?
इसे देखें:
- हृदय स्वास्थ्य में सुधार। …
- हृदय रोग, स्ट्रोक और मधुमेह के जोखिम को कम करता है। …
- वजन को मैनेज करने में मदद करता है। …
- रक्तचाप कम होना। …
- उन्नत एरोबिक फिटनेस। …
- मांसपेशियों की ताकत और सहनशक्ति में सुधार। …
- संयुक्त लचीलेपन और गति की सीमा में सुधार। …
- तनाव से राहत।
स्वास्थ्य के लिए खेल क्यों महत्वपूर्ण है?
खेल का व्यक्ति के दैनिक जीवन और स्वास्थ्य पर अत्यधिक प्रभाव पड़ता है। वे आपको न केवल एक दिलचस्प दिनचर्या देते हैं बल्कि एक स्वस्थ शरीर भी देते हैं। खेल जैसी शारीरिक गतिविधियों में शामिल होना आपके हृदय की कार्यप्रणाली में सुधार करता है, मधुमेह के जोखिम को कम करता है, रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है, और तनाव और तनाव के स्तर को कम करता है।
खेल के सकारात्मक प्रभाव क्या हैं?
10 खेल खेलने के महान लाभ
- बेहतर नींद। फास्ट कंपनी का सुझाव है कि व्यायाम और खेल मस्तिष्क में रसायनों को ट्रिगर करते हैं जो आपको खुश और आराम से महसूस कर सकते हैं। …
- एक मजबूत दिल। …
- नए कनेक्शन। …
- फेफड़े की कार्यक्षमता में सुधार। …
- आत्मविश्वास बढ़ा। …
- तनाव कम करता है। …
- मानसिक स्वास्थ्य में सुधार। …
- खेल से नेता बनते हैं।
