छुट्टी पर जाना क्यों ज़रूरी है?

2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37

अध्ययनों से पता चला है कि नौकरी से समय निकालने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं। जो लोग छुट्टी पर जाते हैं उनमें तनाव कम होता है, हृदय रोग का कम जोखिम, जीवन के प्रति बेहतर दृष्टिकोण और लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अधिक प्रेरणा मिलती है।

छुट्टियाँ आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए क्यों अच्छी हैं?

छुट्टियाँ हमारे मानसिक स्वास्थ्य में भी सुधार कर सकती हैं अवसाद और चिंता को कम करके छुट्टियां मूड में सुधार कर सकती हैं और लोगों को उन गतिविधियों और वातावरण से हटाकर तनाव को कम कर सकती हैं जिन्हें वे तनाव और चिंता से जोड़ते हैं। … एक छोटी छुट्टी भी तनाव को कम कर सकती है।

छुट्टी आपकी खुशी को कैसे प्रभावित करती है?

शोधकर्ताओं ने पाया कि जो लोग छुट्टी की योजना बना रहे थे, वे न जाने वालों की तुलना में अधिक खुश थे। उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि छुट्टियों से पहले के हफ्तों में, मनोदशा में काफी सुधार हुआ। कुछ लोगों ने छुट्टी का समय शुरू होने से 8 सप्ताह पहले ही खुशी में वृद्धि देखी।

क्या लोग छुट्टी के बाद खुश होते हैं?

अध्ययन के लिए, वाशिंगटन स्टेट यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने 500 ताइवानी वयस्कों का सर्वेक्षण किया और पाया कि जो लोग घर से कम से कम 75 मील की दूरी पर साल में कई बार यात्रा करते थे, वे उन लोगों की तुलना में 7% अधिक खुश थे जो कम ही यात्रा करते थे। खुशी आमतौर पर इस बात से मापी जाती है कि कोई व्यक्ति जिस तरह से अपना जीवन व्यतीत कर रहा है, उससे कितना संतुष्ट है।

क्या लोग छुट्टी पर खुश होते हैं?

500 लोगों के एक सर्वेक्षण में, वाशिंगटन स्टेट यूनिवर्सिटी के अध्ययन लेखक चुन-चू "बैम्बू" चेन ने लंबी अवधि के भावनात्मक कल्याण पर यात्रा के प्रभाव की जांच की। परिणामों से पता चलता है कि जो लोग नियमित रूप से अपने घर से कम से कम 75 मील की यात्रा करते हैं, वे उत्तरदाताओं की तुलना में लगभग सात प्रतिशत अधिक खुश होते हैं जो शायद ही कभी यात्रा करते हैं