अत्यधिक संवेदनशील व्यक्ति (एचएसपी) उन लोगों के लिए एक शब्द है, जिनके बारे में माना जाता है कि उनमें शारीरिक, भावनात्मक या सामाजिक उत्तेजनाओं के प्रति केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की संवेदनशीलता बढ़ गई है। 1 कुछ इसे संवेदी प्रसंस्करण संवेदनशीलता, या संक्षेप में एसपीएस कहते हैं।
अगर कोई हाइपरसेंसिटिव है तो इसका क्या मतलब है?
अत्यधिक संवेदनशील व्यक्ति वे लोग होते हैं जो साइकोलॉजी टुडे के अनुसार अक्सर बहुत गहरा या बहुत अधिक महसूस करते हैं। उच्च संवेदनशीलता को आंतरिक या बाहरी उत्तेजनाओं के लिए शारीरिक, तीव्र, मानसिक और भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के रूप में वर्णित किया गया है।
अत्यधिक संवेदनशील व्यक्ति के साथ आप कैसे व्यवहार करते हैं?
मूल बातें
- 1) पर्याप्त नींद लें।
- 2) पूरे दिन नियमित रूप से स्वस्थ भोजन करें।
- 3) शोर कम करने वाले हेडफ़ोन पहनें।
- 4) डीकंप्रेसन समय के लिए योजना।
- 5) अपने घर में कम से कम एक शांत कमरा या पीछे हटने के लिए जगह रखें।
- 6) काम करने के लिए खुद को समय और स्थान दें।
- 7) कैफीन सीमित करें।
- 8) लाइट कम रखें।
भावनात्मक रूप से अति संवेदनशील होने का क्या अर्थ है?
उच्च संवेदनशीलता को बाहरी या आंतरिक उत्तेजनाओं के लिए तीव्र शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के रूप में परिभाषित किया जा सकता है एक अत्यधिक संवेदनशील व्यक्ति को "बहुत अधिक महसूस होगा" और "बहुत गहरा महसूस होगा" ।" संकेतों में स्वयं के बारे में, दूसरों के बारे में और अपने पर्यावरण के बारे में विभिन्न संवेदनशीलता शामिल हो सकती है।
क्या अतिसंवेदनशील होना बुरी बात है?
जबकि अत्यधिक संवेदनशील होने में कुछ भी गलत नहीं है, यह पहचानने में मददगार हो सकता है कि आप खुद को बेहतर ढंग से समझें और आप कुछ खास तरीकों से क्यों कार्य करते हैं।लाइफ कोच और एचएसपी क्रिस्टीना सालेर्नो ने हलचल से कहा, "यदि आप अत्यधिक संवेदनशील महसूस करते हैं तो इसमें कुछ भी गलत नहीं है। "
