अचार के रस में बड़ी मात्रा में लैक्टोबैसिलस हो सकता है, जो आंत के कई स्वस्थ जीवाणुओं में से एक है। यह जीवाणु कई प्रोबायोटिक्स में से एक है, जो आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।
आचार का जूस कितना पीना चाहिए?
यह मांसपेशियों में ऐंठन को शांत करता है
खेल और व्यायाम में मेडिसिन एंड साइंस में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, निर्जलित पुरुषों ने अचार का रस पीने के बाद मांसपेशियों में ऐंठन से तेजी से राहत का अनुभव किया। लगभग 1/3 कप अचार का रस इस प्रभाव के लिए बस इतना ही करना है।
रोज अचार का जूस पीने से क्या होता है?
“अचार का रस रक्त शर्करा को स्थिर करके आपकी भूख को कम करने में मदद कर सकता है जब आपका ब्लड शुगर स्थिर रहता है तो वजन कम करना और भूख को नियंत्रित करना आसान होता है,” स्कोडा कहती हैं।"और यदि आप प्रोबायोटिक लाभ के लिए अचार का रस पी रहे हैं, तो पाचन और चयापचय में सुधार निश्चित रूप से वजन कम करने में आपकी मदद कर सकता है। "
अचार का जूस आपके लिए अच्छा है या नहीं?
इसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं अचार के रस में दो प्रमुख एंटीऑक्सीडेंट विटामिन सी और ई की महत्वपूर्ण मात्रा होती है। एंटीऑक्सिडेंट आपके शरीर को मुक्त कण नामक हानिकारक अणुओं से बचाने में मदद करते हैं। हर कोई मुक्त कणों के संपर्क में आता है, इसलिए अपने आहार में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होना एक अच्छा विचार है।
क्या अचार के जूस से आपका वजन बढ़ता है?
अचार में एक बड़ी कमी होती है - उनमें सोडियम की मात्रा। सोडियम वास्तव में आपको वसा खोने से नहीं रोकता है, लेकिन यह आपके नियमित वजन में वजन घटाने को नोटिस करना कठिन बना सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि सोडियम आपके शरीर में पानी बनाए रखता है, इसलिए आप अतिरिक्त पानी के वजन से कुछ पाउंड प्राप्त कर सकते हैं
