दूसरे शब्दों में, एक बच्चा जो आघात के कारण लगातार चिंता और भय से पीड़ित होता है, एक वयस्क के रूप में ट्रिगर की प्रतिक्रिया के रूप में जमने की प्रवृत्ति विकसित कर सकता है जो एक के रूप में जम जाते हैं प्रतिक्रिया अक्सर होती है क्योंकि बच्चों में अलगाव, चिंता या घबराहट संबंधी विकार और यहां तक कि अभिघातजन्य तनाव विकार की प्रवृत्ति विकसित हो सकती है।
फ्रीज ट्रॉमा रिस्पांस क्या है?
लड़ाई, उड़ान, या फ्रीज प्रतिक्रिया का अर्थ है अनैच्छिक शारीरिक परिवर्तन जो शरीर और दिमाग में तब होते हैं जब किसी व्यक्ति को खतरा महसूस होता है। यह प्रतिक्रिया लोगों को सुरक्षित रखने, उन्हें सामना करने, भागने या खतरे से बचने के लिए तैयार करने के लिए मौजूद है।
आप फ्रीज ट्रॉमा रिस्पांस से कैसे बाहर निकलते हैं?
लड़ाई, उड़ान या फ्रीज पर काबू पाने के लिए पांच मुकाबला कौशल…
- क्या हो रहा है, न्यूरोलॉजिकल स्पीकिंग: …
- डीप ब्रीदिंग या बेली ब्रीदिंग। …
- ग्राउंडिंग एक्सरसाइज। …
- गाइडेड इमेजरी या गाइडेड मेडिटेशन। …
- तापमान के माध्यम से स्वयं को शांत करें। …
- अभ्यास "बारिश।"
शरीर में आघात कब फंस जाता है?
जब आघात फंस जाता है, आपका शरीर इसे महसूस करता है और आपका दिमाग इसे समझने की कोशिश करता है। लेकिन यह शारीरिक या भावनात्मक खतरे के बीच के अंतर को नहीं पहचानता है - इसलिए दिल टूटने के दौरान आपका दिल शारीरिक रूप से आहत हो सकता है।
फ्रीज प्रतिक्रिया के दौरान क्या होता है?
"फ्रीज" प्रतिक्रिया होती है जब हमारा दिमाग तय करता है कि हम खतरे को स्वीकार नहीं कर सकते और न ही हम बच सकते हैं। अक्सर जब ऐसा होता है तो हमारा शरीर स्थिर रह सकता है, हिलने-डुलने में असमर्थ हो सकता है, सुन्न हो सकता है या "फ्रीज" हो सकता है। हमें ऐसा लग सकता है कि हम वास्तव में अपने शरीर का हिस्सा नहीं हैं।
