विषयसूची:
- क्या पूर्व मधुमेह रोगी फल खा सकते हैं?
- यदि आप बॉर्डरलाइन डायबिटिक हैं तो किन खाद्य पदार्थों से दूर रहें?
- यदि आप प्रीडायबिटिक हैं तो खाने के लिए सबसे अच्छे खाद्य पदार्थ कौन से हैं?
- मधुमेह से पहले क्या मैं सेब खा सकता हूँ?
वीडियो: मधुमेह के पूर्व रोगियों को किन फलों से बचना चाहिए?
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37
फल विटामिन, खनिज और फाइबर का भी एक महत्वपूर्ण स्रोत है। हालांकि, फल चीनी में भी उच्च हो सकते हैं। मधुमेह वाले लोगों को रक्त शर्करा में वृद्धि से बचने के लिए अपने शर्करा के सेवन पर सतर्क नजर रखनी चाहिए।
चीनी में उच्च फल
- तरबूज।
- सूखे खजूर।
- अनानास।
- ज्यादा पके केले।
क्या पूर्व मधुमेह रोगी फल खा सकते हैं?
संयम में आनंद लें । फल। फल चीनी का एक प्राकृतिक स्रोत है जिसका आप कम मात्रा में आनंद ले सकते हैं। "एक बार में एक कप या उससे कम हिस्से का आकार सीमित करें," ज़म्पानो कहते हैं।
यदि आप बॉर्डरलाइन डायबिटिक हैं तो किन खाद्य पदार्थों से दूर रहें?
यदि आपको प्रीडायबिटीज है, तो निम्न को सीमित करना या छोड़ना एक अच्छा विचार है 100% फलों का रस, सोडा, और मीठे कॉफी पेय मिश्रित ऊर्जा या स्पोर्ट्स ड्रिंक से बचने की कोशिश करें शराब कॉकटेल, और नींबू पानी या मीठी चाय। विशेषज्ञ निश्चित नहीं हैं कि कृत्रिम मिठास प्रीडायबिटीज वाले लोगों को कैसे प्रभावित करती है।
यदि आप प्रीडायबिटिक हैं तो खाने के लिए सबसे अच्छे खाद्य पदार्थ कौन से हैं?
स्वस्थ भोजन
- स्टील-कट ओट्स (तत्काल दलिया नहीं)
- पूरी गेहूं की रोटी।
- बिना स्टार्च वाली सब्जियां, जैसे गाजर और हरी सब्जियां।
- बीन्स।
- शकरकंद।
- मकई।
- पास्ता (अधिमानतः साबुत गेहूं)
मधुमेह से पहले क्या मैं सेब खा सकता हूँ?
सब्जियों और फलों से भरपूर विविध आहार खाना, जिसमें सेब भी शामिल है, सभी के लिए अच्छा है, लेकिन मधुमेह या प्रीडायबिटीज वाले व्यक्ति के लिए शायद और भी महत्वपूर्ण हो, जब उच्च रक्तचाप हो विकार के लिए जोखिम।
सिफारिश की:
क्या मधुमेह रोगियों को सूअर के मांस का छिलका खाना चाहिए?
यह देखते हुए कि सूअर के मांस में कैलोरी, सोडियम और संतृप्त वसा अधिक होती है, उन्हें बार-बार खाने से वजन और उच्च रक्तचाप में योगदान हो सकता है - दो कारक जो आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं मधुमेह और हृदय रोग के। क्या सूअर के मांस के छिलके अस्वस्थ होते हैं?
अल्सर रोगी को किन चीजों से बचना चाहिए?
एसिड रिफ्लक्स और अल्सर होने पर सीमित करने के लिए खाद्य पदार्थ कॉफी। चॉकलेट। मसालेदार खाना। शराब। अम्लीय खाद्य पदार्थ, जैसे खट्टे फल और टमाटर। कैफीन। अल्सर रोगी के रूप में मुझे क्या खाना चाहिए? खाएं फल, सब्जियां, साबुत अनाज, और वसा रहित या कम वसा वाले डेयरी खाद्य पदार्थ। साबुत अनाज में साबुत गेहूं की ब्रेड, अनाज, पास्ता और ब्राउन राइस शामिल हैं। लीन मीट, पोल्ट्री (चिकन और टर्की), मछली, बीन्स, अंडे और नट्स चुनें। एक स्वस्थ भोजन योजना अस्वास्थ्यकर वसा, नमक
क्या मधुमेह रोगियों को बिस्तर पर मोजे पहनना चाहिए?
पर विचार करें मधुमेह के रोगियों के लिए विशेष रूप से बनाए गए मोज़े इन मोज़ों में अतिरिक्त कुशनिंग होती है, इनमें इलास्टिक टॉप नहीं होते हैं, टखने से ऊंचे होते हैं और फाइबर से बने होते हैं जो नमी को दूर भगाते हैं त्वचा से। बिस्तर पर मोजे पहनें। अगर आपके पैर रात में ठंडे हो जाते हैं, तो मोजे पहन लें। क्या मधुमेह रोगियों को मोजे पहनकर सोना चाहिए?
क्या मधुमेह रोगियों को पास्ता खाना चाहिए?
यदि आपको मधुमेह है, तो भी आप पास्ता का आनंद ले सकते हैं। बस अपने हिस्से पर नजर रखना सुनिश्चित करें। पूरे गेहूं का पास्ता लें, जो आपके फाइबर, विटामिन और खनिजों को बढ़ाएगा, और सफेद पास्ता की तुलना में किसी भी रक्त शर्करा के स्पाइक्स को कम करेगा। मधुमेह के रोगियों के लिए चावल या पास्ता में क्या खराब है?
ब्रोंकाइक्टेसिस में किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए?
इनमें शामिल हैं स्टार्चयुक्त और शर्करायुक्त खाद्य पदार्थ प्रत्येक भोजन में स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों को हमेशा शामिल करना चाहिए, उदा. रोटी, आलू, चावल, पास्ता और अनाज। मीठे खाद्य पदार्थों में केक, बिस्कुट, मिठाई और फ़िज़ी पेय शामिल हैं। ये अतिरिक्त ऊर्जा प्रदान कर सकते हैं और यदि आप अधिक वजन वाले हैं तो इसे सीमित करने की आवश्यकता हो सकती है। ब्रोन्किइक्टेसिस होने पर किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए?
