इनमें शामिल हैं स्टार्चयुक्त और शर्करायुक्त खाद्य पदार्थ प्रत्येक भोजन में स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों को हमेशा शामिल करना चाहिए, उदा. रोटी, आलू, चावल, पास्ता और अनाज। मीठे खाद्य पदार्थों में केक, बिस्कुट, मिठाई और फ़िज़ी पेय शामिल हैं। ये अतिरिक्त ऊर्जा प्रदान कर सकते हैं और यदि आप अधिक वजन वाले हैं तो इसे सीमित करने की आवश्यकता हो सकती है।
ब्रोन्किइक्टेसिस होने पर किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए?
अत्यधिक नमक, चीनी और संतृप्त वसा से बचें और फल, सब्जियां और साबुत अनाज के रूप में भरपूर मात्रा में फाइबर खाएं।
कौन से खाद्य पदार्थ ब्रोन्किइक्टेसिस में मदद करते हैं?
सर्वश्रेष्ठ प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थ हैं ब्राइड, किण्वित, पुराने पनीर, दही, केफिर, मिसो, और सौकरकूट दिन में दो बार उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन को शामिल करें।उदाहरणों में मांस, मछली, नट और बीज, मुर्गी पालन, फलियां और पनीर शामिल हैं। प्रत्येक भोजन में स्टार्चयुक्त उच्च फाइबर अनाज और सब्जियों को शामिल किया जाना चाहिए।
फेफड़ों के लिए कौन से खाद्य पदार्थ खराब हैं?
फेफड़ों को नुकसान पहुंचाने वाले खाद्य पदार्थों से बचें
- सफेद रोटी। सफेद ब्रेड जैसे साधारण कार्बोहाइड्रेट से बचना चाहिए, क्योंकि फेफड़ों को उन्हें मेटाबोलाइज करने में अधिक काम लगता है। …
- आलू के चिप्स। आलू के चिप्स नमक और संतृप्त वसा से भरे होते हैं, दो चीजें जो फेफड़ों के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं। …
- चॉकलेट। …
- बीयर। …
- कोल्ड कट्स।
मैं अपने ब्रोन्किइक्टेसिस की मदद के लिए क्या कर सकता हूं?
हाइड्रेटेड रहें, बलगम के निर्माण को रोकने में मदद करने के लिए खूब पानी पिएं। मौखिक और साँस की दवाएं लेने और बलगम निकासी तकनीकों को प्रतिदिन करने के बारे में मेहनती रहें। टीकाकरण पर अप टू डेट रहना। एंटीबायोटिक्स लें भड़कने के दौरान एक से दो सप्ताह तक।
