हिप एडक्टर्स आपकी आंतरिक जांघ की मांसपेशियां हैं जो संतुलन और संरेखण का समर्थन करती हैं। इन स्थिर मांसपेशियों का उपयोग कूल्हों और जांघों को जोड़ने या उन्हें आपके शरीर की मध्य रेखा की ओर ले जाने के लिए किया जाता है। … इनमें से प्रत्येक अभ्यास में योजक प्रमुख मूवर्स हैं।
5 योजक मांसपेशियां कौन सी हैं?
हिप एडक्टर्स जांघ के औसत दर्जे के डिब्बे में स्थित पांच मांसपेशियों का एक समूह है। ये मांसपेशियां हैं एडिक्टर लॉन्गस, एडिक्टर ब्रेविस, एडिक्टर मैग्नस, ग्रैसिलिस, और पेक्टिनस।
एडिक्टर मांसपेशियों का क्या कार्य है?
उनकी प्राथमिक क्रिया है जांघ को जोड़ना, जैसे जांघों को एक साथ निचोड़ने में; वे जांघ के रोटेशन और फ्लेक्सन में भी सहायता करते हैं।इस फ़ंक्शन के लिए नामित अन्य मांसपेशियों में एडिक्टर पोलीसिस शामिल है, जो अंगूठे को अंदर खींचता है और विरोध करता है, और एडक्टर हेलुसिस, जो महान पैर की अंगुली पर कार्य करता है।
एडिक्टर पेशी का उदाहरण क्या है?
योजक मांसपेशी: कोई भी पेशी जो शरीर के किसी भाग को मध्य रेखा की ओर खींचती है। उदाहरण के लिए, योजक की मांसपेशियां पैरों को शरीर की मध्य रेखा की ओर खींचती हैं ताकि पैर एक साथ करीब हों।
4 योजक मांसपेशियां क्या हैं?
योजक समूह का बना होता है:
- एडिक्टर ब्रेविस।
- एडिक्टर लॉन्गस।
- एडक्टर मैग्नस।
- एडक्टर मिनिमस इसे अक्सर एडिक्टर मैग्नस का हिस्सा माना जाता है।
- पेक्टाइनस।
- ग्रैसिलिस।
- ओबट्यूरेटर एक्सटर्नस और जांघ के औसत दर्जे के डिब्बे का भी हिस्सा हैं।
