अत्यधिक पेट फूलना सामान्य से अधिक हवा निगलने या ऐसा खाना खाने से हो सकता है जिसे पचाना मुश्किल हो। यह पाचन तंत्र को प्रभावित करने वाली एक अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या से भी संबंधित हो सकता है, जैसे आवर्ती अपच या चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS)।
बहुत पादना बुरा है?
नियमित रूप से पादना सामान्य है, स्वस्थ भी। बहुत ज्यादा पादना जरूरी नहीं कि बुरा हो, लेकिन यह पाचन संबंधी समस्या या अनुचित आहार का संकेत हो सकता है। गैस की समस्या के लिए सबसे आसान समायोजनों में से एक यह सुनिश्चित करना है कि आपको अपने दैनिक आहार में प्रोटीन और पौधों, जैसे फल, सब्जियां और अनाज का अच्छा संतुलन मिल रहा है।
अगर मैं बहुत पादता हूं तो क्या मुझे चिंतित होना चाहिए?
जहां हर दिन पादना सामान्य है, वहीं हर समय पादना नहीं है।अत्यधिक पादना, जिसे पेट फूलना भी कहा जाता है, आपको असहज और आत्म-जागरूक महसूस करा सकता है। यह किसी स्वास्थ्य समस्या का संकेत भी हो सकता है। यदि आप दिन में 20 बार से अधिक पादते हैं तो आपको अत्यधिक पेट फूलना होता है।
अगर आप अक्सर पादते हैं तो इसका क्या मतलब है?
कुछ पेट फूलना सामान्य है, लेकिन अत्यधिक पादना अक्सर इस बात का संकेत होता है कि शरीर कुछ खाद्य पदार्थों के प्रति दृढ़ता से प्रतिक्रिया कर रहा है। यह एक खाद्य असहिष्णुता का संकेत दे सकता है या कि किसी व्यक्ति को पाचन तंत्र विकार है, जैसे कि चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम। आमतौर पर लोग दिन में 5-15 बार गैस पास करते हैं।
गोज़ रखने से क्या होता है?
इसे पकड़ने की कोशिश करने से दबाव का निर्माण होता है और बड़ी परेशानी होती है आंतों की गैस का निर्माण पेट के फैलाव को ट्रिगर कर सकता है, कुछ गैस परिसंचरण में पुन: अवशोषित हो जाती है और अपनी सांस में छोड़ दिया। बहुत लंबे समय तक रखने का मतलब है कि आंतों की गैस का निर्माण अंततः एक बेकाबू पाद के माध्यम से बच जाएगा।
