एक धावक की ऊंचाई उत्साह की एक संक्षिप्त, गहरी आराम की स्थिति है उत्साह अत्यधिक आनंद या आनंद की भावना है। इस मामले में, यह तीव्र या लंबे व्यायाम के बाद होता है। अक्सर, जो लोग रनर्स हाई का अनुभव करते हैं, वे भी दौड़ने के तुरंत बाद कम चिंता और दर्द महसूस करने की रिपोर्ट करते हैं।
रनर्स हाई का क्या मतलब होता है?
रनर की ऊंचाई व्यायाम के बाद उत्साह की तीव्र अनुभूति है। यह लंबे समय तक व्यायाम के दौरान मस्तिष्क और शरीर में रासायनिक प्रतिक्रियाओं का परिणाम है।
आप धावकों को कब ऊंचा करते हैं?
रनर हाई आमतौर पर में किक करता है लगभग 30 - 40 मिनट के प्रयास के बाद । यह व्यक्ति और उनके दौड़ने के इतिहास के आधार पर अलग-अलग होता है: आमतौर पर, अनुभवी धावकों को ऊंची किक मारने से पहले लंबा धक्का देना पड़ता है और दूर तक दौड़ना पड़ता है।
क्या रनर्स हाई जैसी कोई दवा है?
व्यायाम के दौरान और बाद में जो उत्साह आप महसूस करते हैं वह हानिकारक नहीं है। जबकि इसे अक्सर "रनर हाई" कहा जाता है, ये भावनाएँ एरोबिक व्यायाम के अन्य रूपों के साथ भी हो सकती हैं। जिस तरह से लोगों को ओपिओइड ड्रग्स लेने सेमिलता है, उसी तरह रनर का हाई आनंददायक, सहज और आरामदायक महसूस करता है।
एक रनर हाई किससे मिलता जुलता होता है?
तो, एक रनर का हाई फील कैसा होता है? एक धावक का उच्च आमतौर पर उत्साह की जबरदस्त भावना जैसा महसूस होता है। इसमें आशावाद की भावना, उपलब्धि की भावना या बढ़ा हुआ आत्मविश्वास भी शामिल हो सकता है।
