बिलबेरी का उपयोग कभी-कभी आंखों की स्थिति जैसे कि रेटिना के विकार, मोतियाबिंद, निकट दृष्टिदोष और ग्लूकोमा के इलाज के लिए भी किया जाता है। कुछ प्रमाण हैं कि बिलबेरी रेटिना संबंधी विकारों में मदद कर सकता है, लेकिन इस बात का कोई अच्छा वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि बिलबेरी आंखों की अन्य स्थितियों के इलाज के लिए प्रभावी है
आंखों के लिए बिलबेरी अच्छे क्यों हैं?
ब्लूबेरी और बिलबेरी के अर्क को आहार पूरक के रूप में भी बढ़ावा दिया जाता है मैक्यूलर डिजनरेशन के जोखिम को कम करने में मदद, यह अपरिवर्तनीय स्थिति तब होती है जब मैक्युला, रेटिना का मध्य भाग, बिगड़ता है। रेटिना आंख के पीछे का ऊतक है जो प्रकाश का पता लगाता है।
बिलबेरी के दुष्प्रभाव क्या हैं?
बिलबेरी के आम दुष्प्रभावों में शामिल हैं:
- वेस्टिंग सिंड्रोम (कैशेक्सिया): वजन घटना, मांसपेशियों की हानि, थकान, कमजोरी, भूख न लगना।
- एनीमिया।
- पीली त्वचा और आंखें (पीलिया)
- उच्च खुराक पर उत्तेजना (पशु अध्ययन)
- रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित कर सकता है।
मुझे प्रतिदिन कितना बिलबेरी लेना चाहिए?
मुंह से: सूखे, पके जामुन की सामान्य खुराक: 20-60 ग्राम प्रतिदिन। 5-10 ग्राम (1-2 चम्मच) मैश किए हुए जामुन से बनी एक प्रकार की चाय भी लोग पीते हैं। रोगग्रस्त रेटिना वाले लोगों में प्रतिदिन दो बार ली गई 160 मिलीग्राम बिलबेरी निकालने की खुराक का उपयोग किया गया है।
बिलबेरी के क्या फायदे हैं?
बिलबेरी में एंटीऑक्सिडेंट आपके शरीर में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं यह कैंसर, मधुमेह और हृदय रोग सहित सूजन संबंधी बीमारियों के आपके जोखिम को कम करने में मदद करता है।बिलबेरी में फेनोलिक एसिड होता है, और शोध से पता चलता है कि फेनोलिक एसिड अल्जाइमर रोग के विकास के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।
