कुस्को 3,400 मीटर (11, 200 फीट) की ऊंचाई पर स्थित है और कई आगंतुकों के लिए कस्को में ऊंचाई की बीमारी के कुछ हल्के लक्षणों का अनुभव करना आम बात है, या 'सोरोचे' के रूप में इसे स्थानीय रूप से जाना जाता है।
कुस्को पेरू में आप ऊंचाई की बीमारी से कैसे बचते हैं?
हाइड्रेटेड रहें जैसा कि पहले ही कहा जा चुका है, ऊंचाई वाले इलाकों में शरीर जल्दी डिहाइड्रेट हो जाता है। यह अनुशंसा की जाती है कि आप कुस्को की यात्रा से पहले और उसके दौरान ढेर सारा पानी पिएं। इसके अलावा, भारी भोजन से बचें क्योंकि आपका पेट अधिक ऊंचाई पर भोजन को पचाने में अधिक समय लेता है। कम प्रोटीन और उच्च कार्ब्स वाले आहार की सलाह दी जाती है।
क्या आपको ऊंचाई की बीमारी माचू पिच्चू होती है?
माचू पिचू समुद्र तल से 2,430 मीटर (7,972 फीट) ऊपर है।इस वजह से, पर्यटकों के लिए प्रसिद्ध 'ऊंचाई की बीमारी' (जिसे पहाड़ की बीमारी या, बस, सोरोच के रूप में भी जाना जाता है) से पीड़ित होना सामान्य है। हालांकि लक्षण आमतौर पर धीरे-धीरे गायब हो जाते हैं, इस परेशानी से निपटने के प्रभावी तरीके हैं।
कुस्को के अभ्यस्त होने में कितना समय लगता है?
कुस्को में कितने दिनों के लिए ढलना है? संक्षिप्त उत्तर है कम से कम दो से तीन दिन लेकिन, यह आपके फिटनेस स्तर, विशिष्ट ऊंचाई और कई अन्य कारकों के आधार पर बहुत भिन्न होगा। ज़रूर, ऐसे हाइकर्स हैं जो इंका ट्रेल हाइक शुरू करने से 24 घंटे से कम समय पहले पहुंचते हैं, लेकिन यह जोखिम भरा है।
कुस्को में सांस लेना मुश्किल क्यों है?
उदाहरण के लिए, 3,600 मीटर (कुस्को के ठीक ऊपर) पर, बैरोमीटर का दबाव लगभग 480mmHg है, और प्रति सांस ऑक्सीजन समुद्र के स्तर से 40% कम है! कुस्को पहुंचने के कुछ घंटों बाद आप निस्संदेह हवा के ' पतलेपन' को महसूस करेंगे, और यहां तक कि कम दूरी चलने से भी आपकी सांस फूल जाएगी।
