विषयसूची:
- वसा घटाने के लिए मैं योहिम्बाइन एचसीएल कैसे ले सकता हूं?
- योहिम्बाइन एचसीएल को काम करने में कितना समय लगता है?
- मुझे योहिम्बाइन एचसीएल कब लेना चाहिए?
- क्या 40 मिलीग्राम योहिम्बे सुरक्षित है?
वीडियो: मुझे कितना योहिम्बाइन एचसीएल लेना चाहिए?
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37
योहिम्बे की खुराक के लिए कोई मानक खुराक दिशानिर्देश नहीं हैं। कुछ स्रोतों ने सुझाव दिया है कि प्रति दिन 30 मिलीग्राम योहिम्बाइन हाइड्रोक्लोराइड के बराबर, या लगभग 10 मिलीग्राम प्रतिदिन तीन बार(10)। से अधिक नहीं लेना चाहिए।
वसा घटाने के लिए मैं योहिम्बाइन एचसीएल कैसे ले सकता हूं?
भोजन के बीच और कसरत से पहले लें उपवास के दौरान योहिम्बे लेने से आपको इंसुलिन के बढ़े हुए स्तर से बचने में मदद मिलती है, जो इसके वसा-हानि लाभों को नकारने के लिए दिखाया गया है।. बहुत से लोग एक पूरक का उपयोग करना पसंद करते हैं जिसमें योहिम्बे सुबह सबसे पहले या पूर्व-कसरत अनुष्ठान के हिस्से के रूप में होता है।
योहिम्बाइन एचसीएल को काम करने में कितना समय लगता है?
यह कहने के लिए पर्याप्त है कि यह एक कच्चे वियाग्रा की तरह है: लगभग 20 मिनट पर काम करता है और इस उद्देश्य के लिए रहता है कि अधिकांश लोग इसे लगभग एक घंटे तक उपयोग करेंगे। लेकिन बढ़ी हुई नाड़ी और शरीर की गर्मी (पसीना) और एड्रेनालाईन की भीड़ लगभग 3 घंटे तक चलती है।
मुझे योहिम्बाइन एचसीएल कब लेना चाहिए?
चूंकि यह एक पूर्व-कसरत पूरक है, इसलिए योहिम्बे का सेवन करना सबसे अच्छा है व्यायाम करने से पहले 15 से 30 मिनट के बीच। खाली पेट सेवन करने पर योहिम्बे भी सबसे अच्छा काम करता है, क्योंकि भोजन के सेवन से इंसुलिन में वृद्धि होगी। यह, बदले में, योहिम्बाइन के प्रभाव को कुंद कर सकता है।
क्या 40 मिलीग्राम योहिम्बे सुरक्षित है?
प्रति दिन 40 मिलीग्राम से अधिक योहिम्बाइन का उपयोग करना खतरनाक दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है, जिसमें मांसपेशियों की कार्यक्षमता में कमी, ठंड लगना और चक्कर आना शामिल हैं। योहिम्बाइन की अधिक मात्रा लेने पर कुछ लोगों को मतिभ्रम का भी अनुभव होगा।
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