दोपहर का समय, खासकर गर्मियों के दिनों में, सूरज की रोशनी पाने का सबसे अच्छा समय होता है।
- दोपहर के समय सूर्य अपने उच्चतम बिंदु पर होता है, और इसकी यूवीबी किरणें सबसे तीव्र होती हैं। …
- कई अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि दोपहर (6, 7) में विटामिन डी बनाने में शरीर सबसे अधिक कुशल होता है।
क्या सुबह की धूप विटामिन डी के लिए अच्छी है?
बहुतों को यह एहसास नहीं है कि केवल सुबह का सूरज - यानी सुबह 7 बजे से 9 बजे तक - जो विटामिन डी उत्पन्न करने में मदद करता है। सुबह 10 बजे के बाद, सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आना है शरीर के लिए हानिकारक।
सूरज में विटामिन डी कितने बजे होता है?
सूर्य के प्रति संवेदनशील संपर्क, विशेष रूप से सुबह 10:00 बजे से दोपहर 3:00 बजे के बीच त्वचा में विटामिन डी का उत्पादन करता है जो रक्त में इसकी तुलना में दोगुने लंबे समय तक रह सकता है। अंतर्ग्रहण विटामिन डी.
क्या सुबह का सूरज या शाम का सूरज इंसानों के लिए बेहतर है?
चूहों पर किए गए अध्ययन में पाया गया कि सुबह यूवी विकिरण के संपर्क में आने से दोपहर में समान खुराक की तुलना में त्वचा कैंसर का खतरा 500 प्रतिशत तक बढ़ जाता है। … वे यह पुष्टि करने के लिए मानव स्वयंसेवकों की त्वचा में वास्तविक डीएनए मरम्मत दर को मापने की योजना बना रहे हैं कि सुबह का सूरज मनुष्यों के लिए सबसे सुरक्षित है
दिन के किस समय धूप में रहना सबसे सुरक्षित है?
सूरज की किरणों से होने वाले नुकसान से बचाव के लिए जरूरी है कि धूप से बचें सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच जब सूरज की किरणें सबसे तेज होती हैं; सुरक्षात्मक कपड़े पहनने के लिए; और 15 या अधिक के एसपीएफ़ वाले सनस्क्रीन का उपयोग करने के लिए।
