कौन सा दूध स्वास्थ्यप्रद है?

2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37

दूध के 7 स्वास्थ्यप्रद विकल्प

1. गांजे का दूध। गांजा दूध जमीन, भिगोए हुए भांग के बीजों से बनाया जाता है, जिसमें कैनबिस सैटिवा पौधे का मनो-सक्रिय घटक नहीं होता है। …
2. जई का दूध। …
3. बादाम का दूध। …
4. नारियल का दूध। …
5. गाय का दूध। …
6. ए2 दूध। …
7. सोया दूध।

कौन सा दूध स्वास्थ्यप्रद होगा और क्यों?

स्वास्थ्य के लिए कौन सा बेहतर है? कम वसा वाले दूध और स्किम दूध में पूरे दूध की तुलना में कम कैलोरी और अधिक मात्रा में विटामिन होते हैं (फोर्टिफिकेशन के लिए धन्यवाद)। उनके पास कम संतृप्त वसा भी है, जो आपके "खराब" कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने और आपको हृदय रोग के लिए एक उच्च जोखिम में डालने के लिए अध्ययनों में दिखाया गया है।

किस तरह का दूध हानिकारक है?

गाय के दूध में बकरी के दूध के अलावा किसी भी अन्य दूध की तुलना में अधिक कैलोरी और संतृप्त वसा होती है। इन लोकप्रिय प्रकार के दूधों में अंतर देखें ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि आपकी आवश्यकताओं के लिए सबसे अच्छा कौन सा है। सभी किस्मों के साथ, बिना मीठे वाले संस्करण चुनें।

कौन सी गाय का दूध स्वास्थ्यप्रद है?

लेमोन्ड और लार्सन दोनों बताते हैं कि फेकबैक गाय का दूध, प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले विटामिनों के कारण स्वास्थ्यप्रद विकल्प है, जिसमें विटामिन डी, पोटेशियम और कैल्शियम से लेकर फॉस्फोरस, विटामिन बी -12 और यहां तक कि मेलाटोनिन तक सब कुछ शामिल है। यह "स्वर्ण मानक" है, लार्सन का दावा है। लेमोन्ड 1% और मलाई रहित दूध की सिफारिश करता है

क्या शुगर फ्री दूध है?

शर्करा मुक्त दूध या तो वह दूध है जिसकी प्राकृतिक शर्करा रासायनिक रूप से हटा दी गई है या उत्पाद जिसे "दूध" लेबल किया गया है, लेकिन वास्तव में पूरी तरह से गैर-डेयरी, चीनी मुक्त स्रोतों से बना है सोया और विभिन्न नट्स सहित।सभी जानवरों द्वारा उत्पादित दूध में स्वाभाविक रूप से कम से कम कुछ शर्करा होती है।