मनोवैज्ञानिकों ने समय के सदुपयोग के लिए पांच सिद्धांतों की पहचान की:
- अपना समय सही लोगों के साथ बिताएं।
- अपना समय सही गतिविधियों पर व्यतीत करें।
- बिना समय गंवाए अनुभव का आनंद लें।
- अपना समय बढ़ाएं।
- ध्यान रहे कि समय के साथ खुशियाँ भी बदलती हैं।
- मिस न करें: आपको बस इतना करना है कि मुस्कान > है
मैं अपना समय बेहतर तरीके से कैसे बिताऊं?
12 डाउनटाइम खर्च करने के उत्पादक तरीके
- स्वयंसेवक और सेवा करें। अपना खाली समय दूसरों की मदद करने या अपने समुदाय को बेहतर बनाने में व्यतीत करना केवल नेक नहीं है। …
- कुछ नया सीखें। …
- सामाजिक संबंध बनाएं। …
- अपनी सेहत और सेहत का ध्यान रखें। …
- पढ़ें - बहुत कुछ। …
- जर्नल। …
- शौक रखना। …
- आय का एक अतिरिक्त स्रोत खोजें।
अपना दिन बिताने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?
अपने दिन को और अधिक सार्थक बनाने के 8 तरीके
- सुबह की रस्म स्थापित करें। यदि आप इसे सही तरीके से शुरू करते हैं तो आपको अपने दिन से अधिक लाभ मिलने की संभावना है। …
- अपने दिन की योजना बनाएं। …
- एक शौक या कौशल का अभ्यास करें। …
- 'सार्थक' लोगों के साथ समय बिताएं। …
- आत्म-देखभाल का अभ्यास करें। …
- एक समय में एक ही काम करें। …
- बाहर जाओ। …
- अपने समय के साथ वैसा ही व्यवहार करें जैसे आप अपने पैसे के साथ करते हैं।
लोग अपना समय कैसे व्यतीत करते हैं?
हम देखते हैं कि सबसे अधिक आनंददायक गतिविधियों में आराम या अवकाश गतिविधियाँ शामिल हैं जैसे बाहर खाना, सोना, खेल आयोजनों में जाना, कंप्यूटर गेम खेलना या सांस्कृतिक प्रदर्शन में भाग लेना।सबसे कम रेटिंग प्राप्त करने वाली गतिविधियों में स्कूल का होमवर्क करना, नौकरी की तलाश करना या घर का काम करना शामिल है।
हम किस पर समय बिताते हैं?
हम सबसे अधिक काम करने और सोने में समय बिताते हैं; और भुगतान का काम, घर का काम, आराम, खाना और सोना एक साथ 1440 मिनट में से 80-90% लेते हैं जो हम सभी के पास हर दिन उपलब्ध होते हैं। लेकिन अगर हम करीब से देखें तो हमें कुछ महत्वपूर्ण अंतर भी दिखाई देते हैं। उदाहरण के लिए, सोने पर विचार करें।
