विषयसूची:
- क्या होता है यदि आप विटामिन सी की मात्रा बढ़ा देते हैं?
- विटामिन सी की मेगाडोज किसे माना जाता है?
- विटामिन सी इतना मूल्यवान क्यों है?
- क्या होता है यदि आप विटामिन मेगाडोज़ करते हैं?
वीडियो: मेगाडोज़ विटामिन सी क्यों?
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37
अध्ययन बताते हैं कि अधिक विटामिन सी लेने से आपके रक्त में एंटीऑक्सीडेंट स्तर 30% तक बढ़ सकता है यह शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा को सूजन से लड़ने में मदद करता है (4, 5)। विटामिन सी एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट है जो आपके रक्त में एंटीऑक्सीडेंट के स्तर को बढ़ा सकता है। यह हृदय रोग जैसी पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।
क्या होता है यदि आप विटामिन सी की मात्रा बढ़ा देते हैं?
हालाँकि बहुत अधिक आहार विटामिन सी हानिकारक होने की संभावना नहीं है, विटामिन सी की खुराक के मेगाडोज़ का कारण हो सकता है: दस्त । मतली । उल्टी।
विटामिन सी की मेगाडोज किसे माना जाता है?
विटामिन सी मेगाडोसेज विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड) की खपत या इंजेक्शन का वर्णन करने वाला एक शब्द है खुराक में वर्तमान संयुक्त राज्य अमेरिका की अनुशंसित आहार भत्ता प्रति दिन 90 मिलीग्राम से अधिक है, और अक्सर प्रति दिन 2, 000 मिलीग्राम के सहनीय ऊपरी सेवन स्तर से परे।
विटामिन सी इतना मूल्यवान क्यों है?
विटामिन सी, जिसे एस्कॉर्बिक एसिड भी कहा जाता है, शरीर के सभी ऊतकों की वृद्धि, विकास और मरम्मत के लिए आवश्यक है यह शरीर के कई कार्यों में शामिल है, जिसमें कोलेजन का निर्माण, अवशोषण शामिल है। लोहे की, प्रतिरक्षा प्रणाली के समुचित कार्य, घाव भरने, और उपास्थि, हड्डियों और दांतों के रखरखाव।
क्या होता है यदि आप विटामिन मेगाडोज़ करते हैं?
वसा में घुलनशील विटामिन - ए, डी, ई और के - के बीच शायद अनदेखे क्षमता भी है, लेकिन उनमें से मेगाडोज़ खतरनाक हो सकते हैं। बहुत अधिक अत्यधिक विटामिन ए यकृत को नुकसान पहुंचा सकता है, उदाहरण के लिए; जबकि बहुत अधिक विटामिन डी रक्त में बहुत अधिक कैल्शियम से थकान और टिनिटस से लेकर हृदय अतालता तक सब कुछ पैदा कर सकता है।
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