पीसीओएस के अलावा, उच्च एण्ड्रोजन स्तर (हाइपरएंड्रोजेनिज्म कहा जाता है) के अन्य कारणों में जन्मजात अधिवृक्क हाइपरप्लासिया (अधिवृक्क ग्रंथियों को प्रभावित करने वाला एक आनुवंशिक विकार शामिल है, जो 10,000 में से एक से 18,000 अमेरिकियों में से एक को प्रभावित करता है, लगभग आधा जिनमें से महिलाएं हैं) और अन्य अधिवृक्क असामान्यताएं, और डिम्बग्रंथि या अधिवृक्क …
आप एण्ड्रोजन को कैसे कम करते हैं?
एण्ड्रोजन को कम करने के लिए खाद्य पदार्थ
- अध्ययनों से पता चला है कि चाय (गर्म या आइस्ड) पीने से पीसीओएस के लक्षणों में सुधार हो सकता है। उदाहरण के लिए, पुदीने की चाय में पीसीओएस में एंटी-एंड्रोजन प्रभाव दिखाया गया है और यह हिर्सुटिज़्म को कम कर सकती है।
- मरजोरम जड़ी बूटी हार्मोनल संतुलन को बहाल करने और मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने की क्षमता के लिए प्रतिष्ठित है।
एण्ड्रोजन क्यों बढ़ते हैं?
ऐसी स्थितियां जो उच्च एण्ड्रोजन स्तरों का कारण बन सकती हैं या उनसे जुड़ी हैं, उनमें शामिल हैं: पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम (पीसीओएस) अधिवृक्क ग्रंथि पर ट्यूमर । अंडाशय पर ट्यूमर.
महिलाओं में एण्ड्रोजन की अधिकता का क्या कारण है?
स्वस्थ महिलाओं में, अंडाशय और अधिवृक्क ग्रंथियां शरीर के टेस्टोस्टेरोन का लगभग 40% से 50% उत्पादन करती हैं। अंडाशय के ट्यूमर और पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस) दोनों बहुत अधिक एण्ड्रोजन उत्पादन का कारण बन सकते हैं। कुशिंग रोग पिट्यूटरी ग्रंथि के साथ एक समस्या है जिसके कारण कॉर्टिकोस्टेरॉइड की अधिक मात्रा हो जाती है।
एक महिला एण्ड्रोजन को कैसे कम कर सकती है?
पीसीओएस के प्रभाव को कम करने में मदद करने के लिए प्रयास करें:
- स्वस्थ वजन बनाए रखें। वजन घटाने से इंसुलिन और एण्ड्रोजन का स्तर कम हो सकता है और ओव्यूलेशन बहाल हो सकता है। …
- कार्बोहाइड्रेट सीमित करें। कम वसा वाले, उच्च कार्बोहाइड्रेट वाले आहार इंसुलिन के स्तर को बढ़ा सकते हैं। …
- सक्रिय रहें। व्यायाम रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करता है।
