विषयसूची:
- क्या पुश-अप्स पंखों वाले स्कैपुला को ठीक कर सकते हैं?
- क्या स्कैपुलर विंगिंग को उलटा किया जा सकता है?
- पंख वाली स्कैपुला को कौन से व्यायाम ठीक करते हैं?
- पंख वाली कंधे की हड्डी कितनी गंभीर होती है?
वीडियो: क्या मालिश पंखों वाली स्कापुला की मदद करती है?
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37
पृष्ठीय स्कैपुलर तंत्रिका को नुकसान के कारण होने वाले स्कैपुलर विंगिंग के लिए, आपका डॉक्टर संभवतः शारीरिक और मालिश चिकित्सा के मिश्रण की सिफारिश करेगा। वे मांसपेशियों को आराम देने वाले, सूजन-रोधी दवाएं, दर्दनाशक दवाएं या तीनों का संयोजन भी लिख सकते हैं।
क्या पुश-अप्स पंखों वाले स्कैपुला को ठीक कर सकते हैं?
स्कैपुलर पुश-अप्स विंग्ड स्कैपुला को ठीक करने में मदद कर सकते हैं ।फिज़िकल थेरेपिस्ट पंखों वाले स्कैपुला को ठीक करने में मदद करने के लिए स्कैपुलर पुश-अप्स जैसे व्यायामों पर भरोसा करते हैं, एक ऐसी स्थिति जहां स्कैपुला की मांसपेशियां कमजोर होती हैं, जिससे वे पंखों की तरह फैल जाती हैं।
क्या स्कैपुलर विंगिंग को उलटा किया जा सकता है?
माइक्रोन्यूरोलिसिस और लंबी वक्ष तंत्रिका की चोट का विघटन स्कैपुलर विंगिंग को उलटने में प्रभावी हैं: 50 मामलों में दीर्घकालिक परिणाम।
पंख वाली स्कैपुला को कौन से व्यायाम ठीक करते हैं?
व्यायाम
- स्कैपुलर रिट्रैक्शन। इसमें खड़े होने की स्थिति में कंधे के ब्लेड को वापस खींचना शामिल है। …
- बाहरी घुमाव। खड़े होने की स्थिति से, एक व्यायाम बैंड को बंद दरवाजे या किसी अन्य सुरक्षित वस्तु से जोड़ दें। …
- क्षैतिज पंक्ति। …
- स्टैंडर्ड पुशअप्स। …
- एंजल विंग्स।
पंख वाली कंधे की हड्डी कितनी गंभीर होती है?
स्कैपुलर विंगिंग एक दुर्लभ है, लेकिन संभावित रूप से दुर्बल करने वाली स्थिति जो भारी वस्तुओं को उठाने, खींचने और धक्का देने की क्षमता को प्रभावित कर सकती है, साथ ही दैनिक जीवन की गतिविधियों को भी कर सकती है, जैसे अपने बालों और दांतों को ब्रश करना और किराने के बैग ले जाना [1]।
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