मालिश दर्द से राहत और प्रबंधन के लिए उपयोगी है। एड़ी की हड्डी के स्पर से जुड़े दर्द को कम करने के लिए, एक मालिश चिकित्सक बछड़े की मांसपेशियों पर मालिश कर सकता है यह रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है जिससे बछड़े की मांसपेशियों को आराम मिलता है, जिससे पैर के नीचे तनाव कम होता है।.
क्या मालिश करने से एड़ी की हड्डी टूट सकती है?
इस विशेष प्रकार के बोन स्पर को मालिश से ठीक किया जा सकता है। तल के प्रावरणी पर कोमल खिंचाव और गहरे ऊतक कार्य कण्डरा को ढीला करने में मदद कर सकते हैं। जबकि मालिश एड़ी के फड़कने के लिए बहुत अच्छा है, काठ का ऑस्टियोफाइट्स के साथ एक व्यक्ति जो सूजन का अनुभव कर सकता है वह मालिश उपचार के लिए आदर्श नहीं हो सकता है।
एड़ी की सूजन को ठीक करने का सबसे तेज़ तरीका क्या है?
हील स्पर्स का इलाज करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:
- बर्फ। एक बार में 10 से 15 मिनट के लिए अपने पैरों पर आइस पैक या कोल्ड कंप्रेस का इस्तेमाल करें। …
- मालिश। अपने पैर के आर्च की मालिश करने से दर्द से राहत मिलती है और गतिशीलता को बढ़ावा मिलता है। …
- सम्मिलित करता है। …
- रात की पट्टी। …
- इंजेक्शन। …
- एक्स्ट्राकोर्पोरियल शॉकवेव थेरेपी (ESWT)। …
- क्रायोलाट्रासाउंड थेरेपी। …
- सर्जरी।
आप कैल्केनियल स्पर्स को स्थायी रूप से कैसे ठीक करते हैं?
एड़ी स्पर्स और संबंधित स्थितियों के उपचार में शामिल हैं व्यायाम, कस्टम-मेड ऑर्थोटिक्स, विरोधी भड़काऊ दवाएं, और कोर्टिसोन इंजेक्शन। यदि रूढ़िवादी उपचार विफल हो जाते हैं, तो सर्जरी आवश्यक हो सकती है।
क्या कैल्केनियल स्पर्स चले जाते हैं?
हील स्पर्स हमेशा के लिए रहता है। जब तक हम उन्हें शल्य चिकित्सा से हटा नहीं देते, वे कभी नहीं जाएंगे।
