खुद की देखभाल के उपाय
- गर्म नमक के पानी से गरारे करें। यह घरेलू उपाय आपके गले के पिछले हिस्से से बलगम को साफ करने में मदद कर सकता है और कीटाणुओं को मारने में मदद कर सकता है।
- हवा को नम करें। …
- हाइड्रेटेड रहें। …
- अपना सिर ऊपर उठाएं। …
- डिकॉन्गेस्टेंट से बचें। …
- परेशानियों, सुगंधों, रसायनों और प्रदूषण से बचें। …
- यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो रोकने की कोशिश करें।
गले में अधिक बलगम का क्या कारण है?
अतिरिक्त बलगम के संभावित कारण खाद्य एलर्जी, पेट से एसिड रिफ्लक्स या संक्रमण हो सकते हैं। आपके शरीर में क्या हो रहा है, इसके आधार पर गले में बलगम की स्थिरता भी भिन्न होती है।गले में बहुत अधिक बलगम के सामान्य कारणों में शामिल हैं जुकाम या फ्लू, तीव्र ब्रोंकाइटिस, साइनसाइटिस या निमोनिया
क्या स्वाभाविक रूप से बलगम को मारता है?
छाती में बलगम का घरेलू उपचार
- गर्म तरल पदार्थ। गर्म पेय पदार्थ छाती में बलगम के निर्माण से तत्काल और निरंतर राहत प्रदान कर सकते हैं। …
- भाप। हवा को नम रखने से बलगम ढीला हो सकता है और जमाव और खांसी कम हो सकती है। …
- खारे पानी। …
- हनी। …
- खाद्य पदार्थ और जड़ी-बूटियाँ। …
- आवश्यक तेल। …
- सिर ऊपर करो। …
- एन-एसिटाइलसिस्टीन (एनएसी)
क्या गले का बलगम अपने आप दूर हो सकता है?
अधिकांश स्वस्थ लोगों में, खांसी के साथ या बिना खांसी के कफ या थूथन का उत्पादन बंद हो जाएगा क्योंकि आपकी सर्दी या फ्लू जैसी बीमारी दूर हो जाती है, हालांकि इसमें 3 से 4 सप्ताह तक का समय लग सकता है.
क्या शहद बलगम के लिए अच्छा है?
ऐसा माना जाता है कि शहद की मिठास आपकी लार ग्रंथियों को अधिक लार बनाने के लिए प्रेरित करती है। यह आपके वायुमार्ग को चिकना कर सकता है, आपकी खांसी को कम कर सकता है। शहद ब्रोन्कियल ट्यूब (फेफड़ों के भीतर वायुमार्ग) में सूजन को भी कम कर सकता है और म्यूकस को तोड़ने में मदद करता है जिससे आपके लिए सांस लेना मुश्किल हो जाता है।
36 संबंधित प्रश्न मिले
क्या आपको कफ थूकना चाहिए?
जब कफ फेफड़ों से गले में उतरता है, तो शरीर उसे निकालने की कोशिश कर रहा होता है। इसे थूकना निगलने से ज्यादा स्वस्थ है। Pinterest पर साझा करें सलाईन नाक स्प्रे या कुल्ला बलगम को साफ करने में मदद कर सकता है।
कौन से खाद्य पदार्थ बलगम को साफ करने में मदद करते हैं?
ऐसे खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों का सेवन करने की कोशिश करें जिनमें नींबू, अदरक और लहसुन हों कुछ वास्तविक प्रमाण हैं कि ये सर्दी, खांसी और अतिरिक्त बलगम के इलाज में मदद कर सकते हैं। मसालेदार भोजन जिसमें कैप्साइसिन होता है, जैसे कि लाल मिर्च या मिर्च मिर्च, अस्थायी रूप से साइनस को साफ करने और बलगम को हिलाने में मदद कर सकता है।
क्या नींबू का रस बलगम को तोड़ता है?
नमक के पानी और शहद के समान, नींबू गले में खराश के लिए बहुत अच्छा है क्योंकि वे बलगम को तोड़ने में मदद कर सकते हैं और दर्द से राहत प्रदान कर सकते हैं। इसके अलावा, नींबू विटामिन सी से भरपूर होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं और इसे आपके संक्रमण से लड़ने के लिए अधिक शक्ति दे सकते हैं।
आप अपने शरीर से बलगम कैसे निकालते हैं?
नीचे, हम सांस लेने के व्यायाम और जीवनशैली में बदलाव देखते हैं जो फेफड़ों से अतिरिक्त बलगम को हटाने और सांस लेने में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।
- भाप चिकित्सा। …
- खांसी नियंत्रित। …
- फेफड़ों से बलगम निकालें। …
- व्यायाम। …
- हरी चाय। …
- विरोधी भड़काऊ खाद्य पदार्थ। …
- छाती टक्कर।
क्या रोज कफ होना सामान्य है?
आपका शरीर स्वाभाविक रूप से हर दिन बलगम बनाता है, और यह जरूरी नहीं कि किसी अस्वस्थता का संकेत हो।बलगम, जिसे कफ के रूप में भी जाना जाता है, जब यह आपके श्वसन तंत्र द्वारा निर्मित होता है, आपके शरीर के ऊतकों (जैसे आपकी नाक, मुंह, गले और फेफड़े) को रेखाबद्ध करता है, और यह आपको संक्रमण से बचाने में मदद करता है।
बलगम और कफ में क्या अंतर है?
बलगम और कफ समान हैं, फिर भी अलग हैं: बलगम आपकी नाक और साइनस से पतला स्राव है। कफ गाढ़ा होता है और आपके गले और फेफड़ों से बनता है।
कौन से फल बलगम को तोड़ते हैं?
अनानास एक ऐसा फल है जो बलगम को खत्म करने में मदद कर सकता है। अनानास के रस में ब्रोमेलैन नामक एंजाइम का मिश्रण होता है। इसमें मजबूत विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो अस्थमा और एलर्जी से जुड़ी श्वसन समस्याओं में मदद कर सकते हैं।
क्या बेकिंग सोडा बलगम से छुटकारा दिलाता है?
गरारे करना।
मैं घर पर अपने फेफड़ों से पानी कैसे निकाल सकता हूँ?
घर पर छाती की भीड़ को कम करें
- हाइड्रेटेड रहें। पानी तरल पदार्थ को पतला कर देगा और आप बेहतर महसूस करेंगे। …
- हर्बल टी पिएं। कुछ हर्बल चाय विशेष रूप से अतिरिक्त तरल पदार्थ को कम करने में प्रभावी मानी जाती हैं, जैसे कि थाइम या मेंहदी की चाय।
- एक चम्मच शहद खाओ……
- अपने कमरे में भाप लें। …
- गर्म स्नान करें।
क्या अंडे से कफ होता है?
मांस और अंडे में बहुत अधिक प्रोटीन होता है, जो आपके गले में बलगम का निर्माण कर सकता है।
क्या सेब के सिरके से कफ से छुटकारा मिल सकता है?
एप्पल साइडर विनेगर की शक्तिशाली गंध आपकी भीड़ को कम करने में मदद कर सकती है और जब आपका शरीर बैक्टीरिया या वायरल संक्रमण से लड़ता है तो आपको आसानी से सांस लेने में मदद मिलती है।
क्या सेब का सिरका बलगम के साथ मदद कर सकता है?
एप्पल साइडर सिरका साफ़ करता है एक भरी हुई नाक इसमें पोटेशियम होता है, जो बलगम को पतला करता है; और इसमें मौजूद एसिटिक एसिड बैक्टीरिया के विकास को रोकता है, जो नाक की भीड़ में योगदान कर सकता है।एक गिलास पानी में एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं और इसे पीने से साइनस ड्रेनेज में मदद मिलती है।
क्या अदरक बलगम के लिए अच्छा है?
गर्म पानी में थोड़ा सा अदरक मिलाकर नींबू का रस मिलाने से शरीर से कफ को रोकने और निकालने में मदद मिलती है। अदरक एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में भी काम करता है और शरीर को विषाक्त पदार्थों को मुक्त करने में मदद करता है जिसके परिणामस्वरूप संक्रमण और फ्लू को दूर किया जाता है।
म्यूकस के लिए कौन सी चाय अच्छी है?
कैमोमाइल चाय और पुदीने की चाय लंबे समय से आम सर्दी से उबरने वाले लोगों की पसंदीदा रही है। ध्यान रखें कि यदि आप गर्भवती हैं तो कैमोमाइल चाय की सिफारिश नहीं की जाती है। अपनी पसंदीदा हर्बल चाय में थोड़ा सा शहद मिलाने से कफ निकल सकता है, दर्द और दर्द कम हो सकता है और खांसी कम हो सकती है।
फेफड़ों से बलगम को कौन सी दवा निकालती है?
आप guaifenesin (Mucinex) जैसे उत्पादों की कोशिश कर सकते हैं जो पतला बलगम है ताकि यह आपके गले या आपकी छाती के पीछे न बैठे। इस प्रकार की दवा को एक्सपेक्टोरेंट कहा जाता है, जिसका अर्थ है कि यह आपको बलगम को पतला और ढीला करके बाहर निकालने में मदद करता है।
क्या बलगम वाली खांसी का मतलब है कि मैं ठीक हो रहा हूं?
बलगम: योद्धा
खांसना और नाक फूंकना बलगम को अच्छी लड़ाई लड़ने में मदद करने का सबसे अच्छा तरीका है। "खांसी अच्छी है," डॉ बाउचर कहते हैं। "जब आप बीमार होने पर बलगम वाली खांसी करते हैं, आप अनिवार्य रूप से बुरे लोगों को साफ़ कर रहे हैं -वायरस या बैक्टीरिया - आपके शरीर से। "
म्यूकस किस रंग का होता है खराब?
लाल या गुलाबी कफ अधिक गंभीर चेतावनी संकेत हो सकता है। लाल या गुलाबी यह दर्शाता है कि श्वसन पथ या फेफड़ों में रक्तस्राव हो रहा है। भारी खांसी फेफड़ों में रक्त वाहिकाओं को तोड़कर रक्तस्राव का कारण बन सकती है, जिससे लाल कफ हो सकता है। हालांकि, अधिक गंभीर स्थितियां भी लाल या गुलाबी कफ का कारण बन सकती हैं।
छाती में संक्रमण के साथ कफ किस रंग का होता है?
छाती में संक्रमण के मुख्य लक्षणों में ये शामिल हो सकते हैं: लगातार खांसी। खांसी पीला या हरा कफ (गाढ़ा बलगम), या खून खांसी। सांस फूलना या तेज और उथली सांस लेना।
कौन से विटामिन बलगम को कम करने में मदद करते हैं?
हरी सब्जियां: विटामिन ए, सी, ई, बी विटामिन और पोटेशियम से भरपूर, ये शरीर से बलगम और विषाक्त पदार्थों को प्राकृतिक रूप से साफ करती हैं। उनकी उच्च क्लोरोफिल सामग्री प्रतिरक्षा और रक्त स्वास्थ्य का समर्थन करती है। हर हफ्ते कम से कम एक बार हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे पालक, सरसों और बथुआ तैयार करें।
आप अपनी नाक से बलगम कैसे निकालते हैं?
घरेलू उपचार
- ह्यूमिडीफ़ायर या वेपोराइज़र का उपयोग करें।
- लंबे समय तक स्नान करें या गर्म (लेकिन बहुत गर्म नहीं) पानी के बर्तन से भाप लें।
- खूब सारे तरल पदार्थ पिएं। …
- नेजल सेलाइन स्प्रे का इस्तेमाल करें। …
- नेति पॉट, नेज़ल इरिगेटर या बल्ब सीरिंज ट्राई करें। …
- अपने चेहरे पर एक गर्म, गीला तौलिया रखें। …
- अपने आप को आगे बढ़ाएं। …
- क्लोरीनेटेड पूल से बचें।
