विषयसूची:
- क्या स्तनपान के दौरान रुक-रुक कर उपवास करना ठीक है?
- स्तनपान कराते समय उपवास रखने से क्या होता है?
- क्या खाना स्किप करने से मां का दूध प्रभावित हो सकता है?
- क्या आप गर्भवती होने पर रुक-रुक कर उपवास कर सकती हैं?
वीडियो: क्या आप स्तनपान के दौरान रुक-रुक कर उपवास कर सकती हैं?
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37
पंजीकृत आहार विशेषज्ञ क्रिस्टिन गिलेस्पी कहती हैं,
“ स्तनपान के दौरान आंतरायिक उपवास सुरक्षित रूप से किया जा सकता है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि इसे सही और सावधानी से किया जाए। "अन्यथा, यह हानिकारक हो सकता है क्योंकि यह न केवल माँ के पोषक तत्वों को प्रतिबंधित करता है, बल्कि बच्चे के लिए भी। "
क्या स्तनपान के दौरान रुक-रुक कर उपवास करना ठीक है?
पंजीकृत आहार विशेषज्ञ क्रिस्टिन गिलेस्पी कहती हैं,
“ स्तनपान के दौरान आंतरायिक उपवास सुरक्षित रूप से किया जा सकता है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि इसे सही और सावधानी से किया जाए। "अन्यथा, यह हानिकारक हो सकता है क्योंकि यह न केवल माँ के पोषक तत्वों को प्रतिबंधित करता है, बल्कि बच्चे के लिए भी। "
स्तनपान कराते समय उपवास रखने से क्या होता है?
स्तनपान शोध हमें बताता है कि अल्पकालिक उपवास (खाना नहीं) दूध की आपूर्ति में कमी नहीं करेगा, लेकिन वह गंभीर निर्जलीकरण दूध की आपूर्ति को कम कर सकता है। उपवास कुछ हद तक स्तन के दूध के जैव रासायनिक/पोषक तत्व को प्रभावित करता है।
क्या खाना स्किप करने से मां का दूध प्रभावित हो सकता है?
स्तनपान कराते समय भोजन न छोड़ें, भले ही आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रही हों। खाना छोड़ना आपके मेटाबॉलिज्म को धीमा कर सकता है और आपकी ऊर्जा को गिरा सकता है, जिससे आपके लिए सक्रिय रहना और अपने बच्चे की देखभाल करना और मुश्किल हो सकता है।
क्या आप गर्भवती होने पर रुक-रुक कर उपवास कर सकती हैं?
आम तौर पर, गर्भवती महिलाओं के लिए उपवास की सिफारिश नहीं की जाती है जबकि शोध से पता चलता है कि आंतरायिक उपवास चयापचय को लाभ पहुंचा सकता है, वजन कम कर सकता है, और संभावित रूप से टाइप 2 के विकास के जोखिम को कम कर सकता है। मधुमेह, यह वास्तव में गर्भवती महिला के रक्त शर्करा को बहुत कम कर सकता है।
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क्या मैं स्तनपान के दौरान कॉफी पी सकती हूं?
संक्षिप्त उत्तर हां है, जब आप अपने बच्चे को स्तनपान करा रही हों तो आमतौर पर कैफीन पीना सुरक्षित होता है हालांकि, विशेषज्ञ आपके कैफीन का सेवन प्रति दिन 300 मिलीग्राम कैफीन तक सीमित रखने की सलाह देते हैं। नर्सिंग. कैफीन कुछ शिशुओं को प्रभावित करता है। स्तन के दूध में पदार्थ के छोटे अंश हो सकते हैं। क्या कॉफी स्तन के दूध की आपूर्ति को प्रभावित करती है?
क्या आप स्तनपान के दौरान प्लाज्मा दान कर सकती हैं?
एनएचएस, दूसरों के बीच, स्तनपान कराने वाली महिलाओं को पूरी तरह से स्तनपान कराने के दो सप्ताह बाद तक प्लाज्मा दान करने की अनुमति नहीं देता है। यदि आप स्तनपान नहीं करा रही हैं, तो आप प्रसव के छह महीने बाद प्लाज्मा दान कर सकती हैं। गर्भवती महिलाएं प्लाज्मा दान करने के योग्य नहीं हैं। क्या आप स्तनपान के दौरान रक्तदान कर सकती हैं?
क्या स्तनपान कराने वाली माताओं को उपवास रखना चाहिए?
क्या स्तनपान के दौरान उपवास रखना सुरक्षित है? स्तनपान आपकी पोषण संबंधी जरूरतों को गर्भावस्था से भी ज्यादा बढ़ा देता है। नर्सिंग माताओं को प्रति दिन लगभग 450 से 500 अतिरिक्त कैलोरी लेनी चाहिए - जो उपवास के दौरान करना कठिन हो सकता है। अंत में, आप अपना सर्वश्रेष्ठ अनुभव करेंगे और पूरी तरह से उपवास से बचकर अपनी आपूर्ति की रक्षा करेंगे। क्या स्तनपान कराने वाली मां को उपवास रखना चाहिए?
क्या मैं स्तनपान के दौरान पपैन ले सकती हूं?
एक चिंता है कि इससे जन्म दोष या गर्भपात हो सकता है। स्तनपान के दौरान पपैन के उपयोग सेसुरक्षा के बारे में पर्याप्त जानकारी नहीं है। अगर आप गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं तो इसका इस्तेमाल न करें। क्या मैं स्तनपान के दौरान पपीता एंजाइम ले सकती हूं?
क्या स्तनपान कराने वाली माताओं को उपवास से छूट है?
स्तनपान कराने वाली माताओं को रमजान के दौरान उपवास से छूट दी गई है। व्रत बाद में किया जा सकता है। हालांकि, अगर एक मां को लगता है कि उपवास उसके लिए प्रबंधनीय होगा और उसके अपने या अपने बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं करेगा, तो वह उपवास या आंशिक उपवास करना चुन सकती है। क्या स्तनपान कराने वाली माताओं को उपवास रखना चाहिए?