ठंडे पैर हैं ठंडे तापमान के लिए शरीर की सामान्य प्रतिक्रियाओं में से एक जब शरीर ठंडे क्षेत्र में प्रवेश करता है, तो हाथ और पैर जैसे हाथों और पैरों में रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाएंगी।. इससे इन क्षेत्रों में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है, जिससे शरीर द्वारा खोई जाने वाली गर्मी की मात्रा भी कम हो जाती है।
इसका क्या मतलब है जब आपके पैर बर्फीले ठंडे होते हैं?
ठंड पैरों के सबसे आम कारणों में से दो हैं हाथों में परिसंचरण में कमी या तंत्रिका संवेदना की समस्या। परिसंचरण में कमी का एक कारण एथेरोस्क्लेरोसिस है, जहां धमनियां वसायुक्त जमा द्वारा संकुचित हो जाती हैं और अंगों में रक्त के प्रवाह को बाधित करती हैं।
मुझे ठंडे पैरों की चिंता कब करनी चाहिए?
अगर आपके हाथ-पैर ठंडे हैं और ये लक्षण हैं: त्वचा का मोटा होना या कसना। उंगलियों या पैर की उंगलियों पर घाव या दरारें ठीक करना। थकान।
रात में बिस्तर पर मेरे पैर ठंडे क्यों होते हैं?
ठंडे पैर होने के कुछ सबसे सामान्य कारण हो सकते हैं शरीर में गर्मी की कमी, हाथ-पांव में कम परिसंचरण, और तंत्रिका संबंधी समस्याएं या क्षति। अन्य बीमारियां जो ठंडे पैरों के लक्षणों का कारण बन सकती हैं उनमें मधुमेह, धमनीकाठिन्य, परिधीय संवहनी रोग और किसी भी कारण से न्यूरोपैथी शामिल हैं।
आप अपने पैरों में खराब परिसंचरण को कैसे ठीक करते हैं?
परिसंचरण में सुधार के लिए यहां कुछ उपयोगी सुझाव दिए गए हैं।
- चलते रहो। परिसंचरण में सुधार करने के लिए आप सबसे अच्छी चीजों में से एक नियमित रूप से व्यायाम करना है। …
- धूम्रपान बंद करो। धूम्रपान आपकी धमनियों की दीवारों को नुकसान पहुँचाता है और पट्टिका का कारण बनता है। …
- स्वस्थ आहार। …
- पैर ऊपर उठाएं। …
- संपीड़न स्टॉकिंग्स। …
- रक्तचाप प्रबंधित करें। …
- एक संवहनी सर्जन देखें।
