आहार कोला आपके लिए हानिकारक क्यों हैं?

2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37

यह आसान है: जबकि डाइट सोडा में वास्तविक चीनी या कैलोरी नहीं होती है इसमें मिठास सहित बहुत सारे एडिटिव्स और कृत्रिम तत्व होते हैं ये तत्व अप्राकृतिक रसायनों से भरे होते हैं जो कर सकते हैं आपके शरीर को अधिक उच्च कैलोरी और चीनी युक्त खाद्य पदार्थों के लिए तरसता है।

एक दिन में कितने डाइट कोक सुरक्षित हैं?

मेयो क्लिनिक के अनुसार,

कैफीन की असुरक्षित मात्रा

लगभग 400 मिलीग्राम कैफीन एक दिन में सबसे स्वस्थ वयस्कों के लिए सुरक्षित माना जाता है। वह राशि चार कप ब्रू की हुई कॉफी और 10 कैन सोडा के बराबर है - ट्रम्प द्वारा पीने की मात्रा से दो कैन कम।

आहार सोडा आपके लिए नियमित से ज्यादा खराब क्यों है?

परिणाम? बिना चीनी के भंडारण के अतिरिक्त इंसुलिन का उत्पादन जो आपके स्वास्थ्य को नकारात्मक तरीके से प्रभावित करता है।शोध से पता चलता है कि बहुत अधिक आहार सोडा पीने से मेटाबोलिक सिंड्रोमनामक एक जटिलता उत्पन्न होती है, जो कुछ नामों के लिए रक्तचाप, उच्च रक्त शर्करा और वजन बढ़ने जैसे दुष्प्रभावों के साथ आता है।

क्या डाइट सोडा स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है?

हालांकि डाइट सोडा में कोई कैलोरी, चीनी या वसा नहीं होता है, लेकिन इसे कई अध्ययनों में टाइप 2 मधुमेह और हृदय रोग के विकास से जोड़ा गया है। शोध में पाया गया है कि प्रतिदिन कृत्रिम रूप से मीठा पेय पीने से टाइप 2 मधुमेह (22, 23) का 8-13% अधिक जोखिम होता है।

जब आप रोजाना डाइट कोक पीते हैं तो आपके शरीर का क्या होता है?

विभिन्न अध्ययनों ने साबित किया है कि डाइट कोक, कोक जीरो और इसी तरह के अन्य उत्पादों जैसे आहार शीतल पेय के नियमित सेवन से हृदय रोग का अधिक खतरा हो सकता है, टाइप 2 मधुमेह और चयापचय का विकास सिंड्रोम.