निम्न रक्तचाप के कई अलग-अलग कारण होते हैं जिनमें शामिल हैं: भावनात्मक तनाव, भय, असुरक्षा या दर्द (बेहोशी का सबसे आम कारण) निर्जलीकरण, जिससे रक्त की मात्रा कम हो जाती है। गर्मी के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया, जो त्वचा की वाहिकाओं में रक्त को प्रवाहित करती है, जिससे निर्जलीकरण होता है।
आपको निम्न रक्तचाप क्यों होता है?
ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन विभिन्न कारणों से हो सकता है, जिसमें निर्जलीकरण, लंबे समय तक बिस्तर पर आराम, गर्भावस्था, मधुमेह, हृदय की समस्याएं, जलन, अत्यधिक गर्मी, बड़ी वैरिकाज़ नसों और कुछ तंत्रिका संबंधी विकार शामिल हैं।
बीपी लो होने पर हमें क्या करना चाहिए?
उपचार
- नमक का अधिक प्रयोग करें। विशेषज्ञ आमतौर पर आपके आहार में नमक को सीमित करने की सलाह देते हैं क्योंकि सोडियम रक्तचाप बढ़ा सकता है, कभी-कभी नाटकीय रूप से। …
- अधिक पानी पिएं। तरल पदार्थ रक्त की मात्रा बढ़ाते हैं और निर्जलीकरण को रोकने में मदद करते हैं, ये दोनों हाइपोटेंशन के उपचार में महत्वपूर्ण हैं।
- संपीड़न स्टॉकिंग्स पहनें। …
- दवाएं।
बीपी लो होने पर हमें क्या खाना चाहिए?
निम्न रक्तचाप बढ़ाने में मदद करने के लिए यहां क्या खाना चाहिए:
- तरल पदार्थों का खूब सेवन करें। जब आप निर्जलित होते हैं, तो आपके रक्त की मात्रा कम हो जाती है, जिससे आपका रक्तचाप कम हो जाता है। …
- नमकीन खाना खाएं। …
- कैफीन पिएं। …
- अपने B12 सेवन को बढ़ावा दें। …
- फोलेट पर भरें। …
- कार्ब्स को कम करें। …
- भोजन का आकार कम करें। …
- शराब पर आसान।
मैं अपना बीपी कैसे बढ़ा सकता हूं?
निम्न रक्तचाप कैसे बढ़ाएं
- खूब पानी पिएं। निर्जलीकरण कभी-कभी निम्न रक्तचाप का कारण बन सकता है। …
- संतुलित आहार लें। …
- छोटे भोजन करें। …
- शराब को सीमित करें या उससे बचें। …
- नमक अधिक खाएं। …
- अपना ब्लड शुगर चेक करें। …
- थायरॉइड की जांच कराएं। …
- संपीड़न स्टॉकिंग्स पहनें।
